每天一叩头健康身体就到手
如今 ， 社会生活节奏越来越快了 ， 人们在不断提高工作效率、事半功倍创造价值的同时 ， 身体部件也在悄悄地加速着老化 。原本属于中老年人的颈椎病 ， 不知不觉地纠缠上了年轻的“白领” 。一旦得了颈椎病 ， 真让人苦不堪言 ， 可是手术治疗太痛苦 ， 戴上“颈托”太麻烦 ， 吃药打针见效慢 ， 稍一加班又复发 ， 如何是好?
颈椎病急性期要听从医嘱加以治疗 ， 以迅速减轻疼痛等症状 ， 不过更重要的在于平时的锻炼 。有一种锻炼方法简单易行 ， 天天在家都可以练习 ， 不花钱 ， 不痛苦 ， 这就是“叩首法” ， 即俗话说的“磕头” 。
中医认为 ， 工作高度紧张 ， 每天蜷缩在电脑前的白领一族 ， 虽然精神极度疲惫 ， 运动量却十分缺乏 ， 肢体长期处于僵硬状态 ， 所以气血瘀滞 。不通则痛 ， 痛则筋脉拘挛 ， 于是出现诸如头痛恶心、脖颈强直、手臂麻木、指端冰凉等多种不适 ， 也就是颈椎病的典型症状 。既然气血不通 ， 治疗和锻炼当以疏通气血 ， 伸展经脉为主 。
观察证明 ， 跪拜磕头动作有通经活络、疏通躯干部气血的作用 。“每日常叩首 ， 活到九十九” ， 这句老话不止是告诉人们虔诚孝顺可以长寿 ， 也道出了坚持导引锻炼可以强身的道理 。每天睡前通过磕头动作放松肢体 ， 可以促进背部血液循环 ， 舒展肩颈部紧张感 ， 长期坚持还可以防止心脑血管疾病 。
【每天一叩头健康身体就到手】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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