有的人减肥是通过节食 ， 有的人减肥是通过运动 ， 无论你是采取哪种减肥方法 ， 都应该用科学合理的方法进行减肥 ， 这样也更有利你减肥成功 ， 那么减肥喝那种茶好呢？减肥茶的种类有很多 ， 但是在服用减肥茶的过程中 ， 一定要注意适量 ， 接下来让我们一起来了解一下减肥喝那种茶好呢？
有研究表明 ， 茶和茶的提取物对减肥有着神奇的效果 ， 常饮茶可以达到减肥降脂的目的 。喝什么茶减肥效果最好？在百分之八十的减肥者中 ， 都约定俗成的认为喝茶可以减肥 ， 甚至是把茶水作为日常饮用水的常客 。的确 ， 茶水中某些成分可以有效减少脂肪的吸收 ， 促进脂肪酸的分解 ， 抑制脂肪合成 ， 甚至还能降脂降血压 ， 可是并不是每一款茶都能作为减肥茶饮用 ， 喝什么茶减肥效果最好？选对茶叶很重要 ， 现在 ， 就来看看哪些茶可以减肥吧 。
乌龙茶
【减肥喝那种茶好呢】乌龙茶是公认的美容茶 ， 茶味甘鲜 ， 茶汤清冽 ， 乌龙茶含有四十多种许多矿物元素 ， 同时还有茶多酚、儿茶素、单宁酸等等微量元素 。乌龙茶最卓越的茶理功效就是减肥降脂 ， 美颜瘦身 ， 乌龙茶中的单宁酸可以起到降脂降胆固醇的作用 ， 常饮乌龙茶可以瘦身 ， 更能增加身体抗氧化、抗肿瘤的抵抗力 。
荷叶茶
荷叶茶是减肥效果最好的茶之一 ， 从清朝起 ， 便盛行了以饮用荷叶茶达到减肥目的的方式 ， 荷叶茶中含有快速分解体内脂肪的生物碱 ， 能将肠壁内的脂肪溶解 ， 防止脂肪堆积 ， 荷叶茶中还含有大量的纤维 ， 可以促进肠胃的蠕动 ， 排水利尿 ， 排出毒物 。饮用荷叶茶应以浓茶为主 ， 冲泡多次的清淡茶汤减肥效果并不明显 ， 所以荷叶茶不要冲泡多次反复饮用哦 。
决明子
决明子也有减肥降脂的功效 ， 每天适量的用决明子泡水喝 ， 可以抑制脂肪的合成 ， 通肠排便 。决明子是治疗便秘的最佳饮用茶 ， 对于由于便秘、肠胃垃圾堆积引起的腹部肥大、脂肪堆积有着很好的分解功效 ， 长期饮用决明子可以达到深层排肠毒 ， 清宿便、润肠、降脂的效果 。决明子性微寒 ， 月经期间不可饮用哦 。
大麦茶
大麦茶也是作为减肥的最佳饮用茶 ， 大麦茶性质比较温和 ， 没有茶碱 ， 有没有咖啡因 ， 不会刺激神经 ， 即使晚上饮用 ， 也不会影响睡眠 。大麦茶茶味比较甘香 ， 口感很好 ， 大麦茶可以作为夏季的下火茶 ， 常饮可以清肝明目 ， 健脾减肥 ， 去油腻 ， 助消化 。
柠檬茶
对于柠檬茶 ， 人们最熟知的功效是美白 ， 其实不然 ， 柠檬茶也有排毒养颜 ， 瘦身去脂的作用 。柠檬茶中独有的柠檬酸有助于胃酸的分泌和食物的消化 ， 促进食物的吸收和排出 ， 更能解决体内脘腹胀满的问题 ， 常饮柠檬茶还可以改善体内脂肪的堆积 ， 降压降脂 。
以上对减肥喝那种茶好这个问题进行了解答 ， 我们可以符合这个条件的茶叶有很多 ， 但是我们在超市购买的时候 ， 一定要注意茶叶的保质期以及减肥茶的饮食禁忌是什么 ， 不适合自己的减肥茶一定不能够饮用 ， 否则对我们来说造成的损失也是比较严重的 。
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