在减肥的过程中喝水是必不可少的，减肥当中喝水可以排除人体当中的新陈代谢，还可以有效的让毒素快速的消失，所以说减肥的时候每天的水自然也是必不可少的，那么很多人觉得，减肥的时候喝水会不会引起身体出现水肿呢，其实是不会的，接下来我们就一起了解一下关于减肥一天喝水的方法 。
清早起床：淡盐水
【减肥一天喝水的方法】在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽！
2
上午工作中：柠檬水
柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，柠檬的气息借可以舒缓神经，落高你的工作效率，可以说是一举两得 。
3
午饭前：暖开水
午餐前喝一杯暖开水，一来可以先填填肚子，降低午饭的饮食分量;二来可以补充身体所消耗的水分，加速新陈代谢 。
4
下午茶时段：花草茶
一到tea time，食欲又发作！薯片、曲奇、汽水……都是致肥美食，这时，不妨泡一杯玫瑰花茶或许香子兰茶，不但可以抑止食欲，还能护肤养颜 。
5
晚餐中：蔬菜汁
借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄入量才是正确的喝水肥身之道，所以，以蛋黑质和蔬菜汁为主的晚餐，不但卡路里低，而且摄入的纤维素可以加速脂肪的排出 。
大家看减肥喝水是最关键的，特别是减肥一天喝水的方法，都是很有讲究的，正确的喝水绝对可以起到减肥作用，而且也不会出现所谓的水肿现象，大家要放心使用，平时零食在减肥时间可是不能吃哦 。
推荐阅读
- 每天只喝牛奶减肥效果好吗
- 喝咖啡减肥还是喝茶减肥呢
- 减肥时晚饭吃什么比较好呢
- 到底那些茶有减肥功效？
- 减肥期间多喝水有什么作用
- 怎么用橄榄油瘦身呢
- 花椒泡脚真的可以减肥吗？
- 妙招减肥 五款柚子减肥食谱推荐
- 每天只喝稀饭能够减肥吗？
- 减肥吃粗纤维食物有效吗