我想说到冬瓜的话大家应该一定都吃过 ， 因为冬瓜对于大部分女性来说是减肥的一种很好的食物 ， 很清淡 ， 味道也不错 ， 深受许多人的喜欢 。紫菜汤一般是和鸡蛋一起做的 ， 其的的做法我觉得许多人应该也没有尝试过 ， 所以我现在要向大家介绍一下冬瓜紫菜汤怎么做的？它有没有减肥的功效呢？
【冬瓜紫菜汤有减肥的功效吗？】冬瓜的热量介绍
冬瓜的热量和减肥功效别名：白瓜、水芝、地芝、枕瓜、濮瓜、白冬瓜、东瓜
热量：11 大卡(100克可食部分)
分类：蔬果和菌藻
评价：冬瓜微量营养素含量一般 ， 但热量很低 ， 且可消水肿 ， 是减肥期间可多吃的蔬菜
减肥时可以吃冬瓜吗
降脂减肥 。冬瓜中富含的丙醇二酸 ， 能有效控制体内的糖类转化为脂肪 ， 防止体内脂肪堆积 ， 还能把肥胖多余的脂肪消耗掉 ， 有良好的减肥效果 。并能帮助人体新陈代谢 ， 抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜中的减肥降脂功能因子之一 。
冬瓜减肥食谱：
冬瓜海带汤：冬瓜一斤、海带四块、陈皮二块、瘦肉半斤 。将冬瓜去皮然后洗净 ， 海带浸水去泥后切断 ， 然后连同陈皮和瘦肉放进煲中 ， 加入八碗水 ， 煲约二小时 ， 加盐调味即可饮用 。此汤集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身 ， 最合贪靓一族饮用 。
冬瓜蚕豆汤：冬瓜50克 ， 蚕豆60克 ， 调料各适量 。将冬瓜洗净、切块 ， 与蚕豆一起加水3碗 ， 同煮 ， 煎至1碗 ， 加入盐等调料 ， 即可 。每日1碗汤 。有减肥功用 。
冬瓜虾仁汤：将虾去壳 ， 去虾线 ， 洗净 ， 沥干水分放入碗内;冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块 。虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟 ， 少许盐、鸡精调味后即可食用 。
以上介绍了许多种关于冬瓜的好处 ， 冬瓜可以和很多的食物一起做 ， 味道都非常不错 ， 喜爱吃冬瓜的人千万不要错过了 。另外冬瓜的减肥效果也是得到公认了 ， 希望大家能够好好的学习一下冬瓜怎么做 。另外就是注意饮食搭配 ， 合理的营养搭配才是最佳的方式 。
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