许多人喜欢吃花生酱 ， 不但是因为浓郁的香气 ， 更是因为入口细腻的感觉 ， 让人们吃起来口感非常好 。有的人会用花生酱拌面条吃 ， 也有的人会把花生酱代替果酱涂抹在面包上吃 。现在有些报道上说 ， 如果常吃花生酱可以减肥 ， 这样许多减肥的人看到了福音 。那么 ， 这种说法是不是靠谱呢？
花生酱以优质花生米等为原料加工制成 ， 成品为硬韧的泥状 ， 有浓郁炒花生香味 。根据口味不同 ， 花生酱分为甜、咸两种 ， 是颇具营养价值的佐餐食品 ， 在西餐中的应用比较广泛 。优质花生酱一般为浅米黄色 ， 品质细腻 ， 香气浓郁 ， 无杂质 。
食用效果
【想减肥吃花生酱可以吗？】花生性味甘平;有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的功效;对营养不良、贫血萎黄、脾胃失调、咳嗽痰喘、肠燥便秘、乳汁缺乏、出血等症的治疗 ， 有一定的辅助作用 。
花生和花生酱易饱肚
其实吃花生酱能减少人的胃口 ， 防止人们一下子暴饮暴食 ， 有效地控制食量 ， 就能帮助人们成功地减肥 。
国际肥胖学杂志上发表的一项研究表明 ， 那些习惯吃花生和花生酱的人 ， 身体能本能自发地控制食欲和控制热量的摄入量 。
吃了花生和花生酱后 ， 两个小时至两个半小时内都不会觉得饿 ， 而如果吃其他蛋糕之类的零食 ， 不到半个小时 ， 饥饿感又袭来 。花生和花生酱比其他高碳水化合物食物更容易让人觉得肚子饱 。
常吃花生酱确实时刻起到减肥的作用的 ， 因为花生酱在吃后会让人有一种饱腹感 ， 如果正餐时吃 ， 就会有效的减少人们的进食量 ， 这样就可以减少热量的摄取 ， 从而起到减肥的作用 。而且常吃花生酱还可以起到利水消肿的作用 ， 这也是可以起到减肥的效果的 。
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