如果夏天有味道 ，
?一定是茶的味道 。?儿时的记忆里 ， ?奶奶摇着蒲扇 ， ?爷爷泡一杯茶和老友下棋 ， ?聊聊时光 ， 平淡而从容 。盛夏已悄悄来临 ， ?燥热、湿气使人们?开始消费各种冷饮、冷食 ， ?家中空调、风扇不断 。?其实 ， ?在中医养生专家眼中 ， ?这些日常解暑的方式并不利于健康 ， ?反而会让身体处在“寒邪”的危险之中 ， ?落下病根 。?《医学源流论》曰：?“心为一身之主 ， ?脏腑百骸皆听命于心 ， ?故为君主 。?心藏神 ， ?故为神明之用 。”?所以 ， 在整个夏季的养生中?要特别注意“养心、安神、去燥” 。这时 ， ?不妨泡上一壶茶 ， ?静静地享受茶的时光 ， ?不仅能解暑 ， ?还能收获身心更多的愉悦 。?一、生津止渴、排毒利尿?茶是一种极好的清凉剂 ， ?喝茶能带走体内过多的热量 。?茶中的氨基酸、水溶果胶质、茶多酚等?都能够起到生津止渴的功效 。?茶汤中的咖啡碱 ， ?能增强肌肉、肾脏的伸缩功能 ， ?促进尿素、尿酸、盐分的排出 ， ?从而起到利尿的作用 。?二、消食去腻、降三高?茶能帮助消化 ， ?且茶中的茶氨酸能起到?抑制血压升高的作用 ， ?而生物碱和类黄酮物质可使血管壁松驰 ， ?增加血管的有效直径 ， ?通过使血管舒张而使血压下降 。三、补充钾盐、水分?夏天人们排出的汗液明显增多 ， ?体内的钾盐会随着汗水的排出而丢失 。?茶叶是含钾食物 ， ?夏天喝茶 ， ?既补充了体内的水分 ， ?也有效补充了钾盐 。?四、预防胃、肠消化道疾病?茶叶里的茶多酚、儿茶素等物质 ， ?能杀灭或抑制多种对人体有害的细菌 ， ?茶不仅能够抑制有害细菌的生长 ， ?而且还能促使有益细菌增殖 ， ?提高肠道的免疫功能 。?五、既能提神 ， 也能养神?夏天容易犯困 ， ?茶叶中的咖啡碱和芳香物质?能兴奋大脑中枢神经系统 。?茶叶中的鞣酸逐渐溶解到茶水中 ， ?消解了咖啡碱的作用 ， ?就不容易再使人有明显的生理上的兴奋 。?茶既能提神 ， ?也能安神养神 。?六、意境幽雅 ， 愉悦身心?一杯带着大自然气息的茶 ， ?使匆忙的思绪慢下来 ， ?使烦躁的内心安静下来 ， ?让人寻觅到一种世外桃源的情趣 。?七、喝茶是一种心灵的修行?茶 ， 本不渡人 ， ?实为人借茶渡己 。?人们在茶中感悟人生 ， ?谈诗论道 ， 借茶修心、修行 ， ?以达到更高的精神境界 。?夏天喝茶 ， ?不仅让燥热的心得到凉爽 ， ?还能在品茶中悟道 。有这样一说：?“三伏 ， ?喝茶养生 ， 入静从容 ， ?静心戒嗔 ， 乐观待事 ， ?心火不起便不惊邪阳 ， ?神不散漫便不引邪阴 。”?而这句话也印证了“心静自然凉”的说法 。?而这份身心的清凉 ， ?在饮茶养壶的过程中被轻松实现了 。【夏日不饮茶，一夏苦难熬】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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