很多爱美的朋友在平时都想通过各种的方法来时间减肥 ， 比如有些朋友喜欢在晚上喝醋 ， 希望能够达到减肥的作用 ， 醋是一种低热量的调味品 ， 并且它的酸度能够 ， 加速胃肠的蠕动 ， 帮助胃肠对食物快速的消化 ， 从而有一定的减肥作用 ， 下面小编就来介绍白醋在减肥方面的一些具体的好处 。
白醋的热量和减肥功效热量：6大卡(100克)
分类：调味品 ， 醋类
醋是以含淀粉类的粮食(高粱、黄米、糯米、籼米等)为主料 ， 谷糠、稻皮等为辅料 ， 经过发酵酿造而成 。一般分为乌醋、白醋两类 。乌醋和白醋因为在酿造过程中加进的原料不同 ， 而在味道上有所差异 。
白醋以色白而名 ， 是用糯米纯酿 ， 经制曲、浸泡、蒸料、糖化发酵、酒精发酵经过数月的酿造而成 ， 是烹调专用调味品 ， 并入药 。
营养价值
1.醋可以开胃 ， 促进唾液和胃液的分泌 ， 帮助消化吸收 ， 使食欲旺盛 ， 消食化积;
2.醋有很好的抑菌和杀菌作用 ， 能有效预防肠道疾病、流行性感冒和呼吸疾病;
3.醋可软化血管、降低胆固醇 ， 是高血压等心脑血管疾病患者的一剂良方;
4.醋对皮肤、头发能起到很好的保护作用 ， 中国古代医学就有用醋入药的记载 ， 认为它有生发、美容、降压、减肥的功效;
5.醋可以消除疲劳 ， 促进睡眠 ， 并能减轻晕车、晕船的不适症状;
6.醋还能减少胃肠道和血液中的酒精浓度 ， 起到醒酒的作用;
7.醋还有使鸡骨、鱼刺等骨刺软化的作用 ， 从而促进钙的吸收 。
【晚上喝白醋能够减肥吗？】要想达到更好的减肥效果 ， 平时最好是能够调整好饮食结构尽量多吃一些新鲜的对热量的食物 ， 尽量避免吃过多的零食 ， 尤其是高脂肪高热量的食物 ， 平时如果能够坚持进行一些是个体育锻炼 ， 帮助身体里面多余能量的消耗 ， 会让减肥能够达到更好的效果 。
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