姜汁红茶减肥方法是近期很受欢迎的一种减肥的方法 ， 很多女性都在试用这种减肥的方法 ， 姜汁红茶是对女性身体很好的一种茶 ， 而且通过喝茶的方法就可以减肥 ， 也是很简单的 ， 所以受到很多人的喜爱 。但是这种减肥的方法有一定的规则 ， 并不是每天喝姜汁红茶就可以起到减肥的作用的 ， 下面我们就来介绍一下姜汁红茶的具体的减肥方法 。
【姜汁红茶如何减肥？】具体做法
第一阶段（第1天）：适应期
早中晚正常饮食同上+生姜红茶
这个阶段的饮食没有什么特别的要求 ， 晚上吃过晚饭后就不要吃任何东西了 ， 饮用生姜红茶！切记哦！喜欢甜食的话就多放点蜂蜜（蜂蜜断食减肥） ， 饭后和饭前推荐生姜红茶 ， 一天饮用1－6杯 ， 要让你的肠胃慢慢适应生姜红茶的味道！
第二阶段（第2天）：挑战期
早中晚
胡萝卜+生姜红茶（400ml）同上杂粮粥（美颜瘦身粥选择）一天下来你会发现小肚子变柔软了 ， 排泄很畅快 ， 精神也集中了 。其他清肠秘方：晨饮运动清肠炒大米刮脂术
推荐萝卜减肥汤：红白萝卜各250克 ， 姜10克 ， 调料各适量 。将红白萝卜洗净、切块 ， 加入姜块、清水同煮 ， 至熟透 ， 加入食盐、味精调味 ， 即可 。饮汤吃萝白 ， 有减肥功用 。
第三阶段（第3、4天+以后）：习惯期
早中晚
第一天断食 ， 喝生姜红茶2杯（400ml）杂粮粥杂粮粥（建议喝粥 ， 因为节食后的肠胃比较脆弱）
第二天生姜红茶正常饮食同上
生姜红茶断食法时间表
第一天：早：正常饮食 中：同上 晚：同上
第一天准备期可以正常饮食 ， 但是注意晚饭后别吃任何东西 ， 戒甜食和零食 ， 可以喝蜂蜜水 。
第二天：早：胡萝卜 生姜红茶（400ml） 中：同上 晚：杂粮粥 一天下来你会发现小肚子变柔软了 ， 精神也集中了 。
第三天：早：断食 ， 喝生姜红茶2杯（400ml） 中：杂粮粥 晚：杂粮粥
第四天：早：生姜红茶 中：正常饮食 晚：同上
上文中介绍了姜汁红糖的减肥方法 ， 如果想要通过这种方法减肥的人 ， 可以按照上文中的具体的步骤 ， 来进行减肥 。但是不能只依靠姜汁红茶 ， 最好按照文章中的介绍来进行调理 。但是这种方法并不是所有人都适用的 。这种方法比较适合体寒 ， 手脚经常冰冷的人 ， 体热的人是不适合的 。
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