产后奶水少?推荐几款下奶汤食谱

【产后奶水少?推荐几款下奶汤食谱】 产后奶水少 , 下奶下不来 , 这跟产妇气血不足和疲劳也有一定的关系 。但是奶水少 , 饿了宝宝可不行 , 下面小编就来推荐几款下奶的食谱 。
不仅可以帮助妈妈们下奶 , 让宝宝吃够 , 也有助于产后妈妈身体的恢复 。
一:淮山药粥

产后奶水少?推荐几款下奶汤食谱

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淮山药具有健脾养胃、促进消化吸收的作用 , 是一款药食两用的食物 。经常性食用 , 具有滋阴、益脾等功效 , 非常适合刚生产完 , 脾胃比较虚弱的妈妈 。
二:枸杞鲫鱼豆腐汤

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该汤营养丰富 , 鲫鱼和豆腐富含丰富的蛋白质 , 枸杞养肝明目 。能够促进哺乳妈妈乳腺通畅并促进乳汁的分泌 。记得要喝汤吃肉哦!
三:黄花菜猪蹄汤

产后奶水少?推荐几款下奶汤食谱

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猪蹄含有丰富的蛋白质、脂肪 , 黄花菜具有安神、消炎、利奶等作用 。该款汤水也可经常食用 , 但是记得撇去上面的油脂更好 。过于厚重的油脂会堵塞乳腺管 , 撇去之后喝是非常好的一款下奶汤 。
三款下奶汤 , 妈妈再也不用担心宝宝吃不饱了 。

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