【产后奶水少？推荐几款下奶汤食谱】 产后奶水少 ， 下奶下不来 ， 这跟产妇气血不足和疲劳也有一定的关系 。但是奶水少 ， 饿了宝宝可不行 ， 下面小编就来推荐几款下奶的食谱 。
不仅可以帮助妈妈们下奶 ， 让宝宝吃够 ， 也有助于产后妈妈身体的恢复 。
一：淮山药粥
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淮山药具有健脾养胃、促进消化吸收的作用 ， 是一款药食两用的食物 。经常性食用 ， 具有滋阴、益脾等功效 ， 非常适合刚生产完 ， 脾胃比较虚弱的妈妈 。
二：枸杞鲫鱼豆腐汤
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该汤营养丰富 ， 鲫鱼和豆腐富含丰富的蛋白质 ， 枸杞养肝明目 。能够促进哺乳妈妈乳腺通畅并促进乳汁的分泌 。记得要喝汤吃肉哦!
三：黄花菜猪蹄汤
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猪蹄含有丰富的蛋白质、脂肪 ， 黄花菜具有安神、消炎、利奶等作用 。该款汤水也可经常食用 ， 但是记得撇去上面的油脂更好 。过于厚重的油脂会堵塞乳腺管 ， 撇去之后喝是非常好的一款下奶汤 。
三款下奶汤 ， 妈妈再也不用担心宝宝吃不饱了 。
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