我们没有人是不知道西红柿和苹果这两样东西 ， 因为它们都是我们平时都随处可见的东西 。我们每次吃西红柿都会把它和鸡蛋炒在一起 ， 就做成西红柿炒蛋 ， 而苹果则是随时都可以吃得到 。那么一定很少人知道西红柿汁苹果汁减肥效果居然还很好了 ， 那么这是为什么呢？我们先来介绍这两种食物的基本信息吧 。
西红柿含有大量的果胶以及食物纤维 ， 因此很容易让人有饱腹感 。食物纤维不容易消化 ， 但是可以吸附肠道内的脂肪一起排出体外 。另外番茄中的茄红素还能降低人体吸收的热量 ， 减少脂肪的堆积 。同时吃番茄减肥还能补充多种维生素 ， 让身体保持营养均衡 。
苹果酸甜可口 ， 营养价值和食疗价值都很高 ， 主要含有糖 ， 果胶 ， 有机酸 ， 多种维生素 ， 钙、磷、镁等矿物质 ， 膳食纤维等 。苹果中的维生素C是心血管的保护神 ， 胶质和矿物质可以降低胆固醇 ， 特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪 ， 还有提神醒脑之功 。苹果可以养颜除斑 ， 使肌肤润泽有弹性 。
所以西红柿苹果汁的做法是：
1、把西红柿和苹果洗干净 ， 苹果可用盐反复搓干净
2、把苹果和西红柿切小块 。
【怎么制作西红柿苹果汁以达到减肥效果】3、准备好原汁机 ， 把西红柿和苹果块放上面的进料口和托盘里面 。
4、打开电源开关 ， 几秒钟渣与汁就分离出来了 ， 香甜的果汁就好了 。可以把渣子再放入进料口里面重新榨一次 ， 这样渣子更干 ， 出汁率更大 。
小提示;
1、西红柿和苹果皮都很有营养 ， 建议就不要去皮了 ， 可以认真的清洗干净再用 。
2、我用的西红柿和苹果基本上等量的 ， 这没有特意的规定 ， 喜欢什么就加吧 。
不要看这两种食物只是小小一个 ， 但是它们有丰富的维生素 ， 组合起来就是减肥的好东西了 。而且食用过的人都觉得西红柿汁苹果汁减肥效果还不错 ， 所以说选择它们作为自己的减肥食材是正确的 。想要减肥的大家不妨可以自己动手制作一杯 ， 尝尝效果 。
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