你知道吗?即使妈妈们每天的饮食没有那么完美，乳腺分泌的乳汁也能给宝宝提供均衡的营养 。那么哺乳期，有哪些饮食禁忌呢?
那么真的有食物禁忌吗?一份针对哺乳期妈妈的禁食列表根本不存在 。当然，你发现宝宝对某种特定食物有了异常的反应或者你有家族遗传的过敏史除外 。
美国儿科学会官网上对于母乳喂养要避免食用的食物只有咖啡、酒和含汞食物 。
所以，吃瓜群众说不能吃辣、不能吃韭菜、不能运动?帅气的呵呵TA一脸然后优雅做自己吧~
1咖啡因的摄入
危险度：
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