白领吃什么水果 抗疲劳抗抑郁
白领工作比较容易疲劳 ， 而且还会出现一些小问题 ， 比如说经常对着电脑工作 ， 就会出现眼睛疲劳啊或者是精神抑郁等情况 ， 精神抑郁要及时的去调理 ， 一些水果是可以有抗抑郁作用的哦 ， 你知道有什么吗 ， 其实有很多都有这样的功效 ， 一起来看看吧 。
火龙果
火龙果内层的粉红色果皮中含有花青素 ， 它是一种强力的抗氧化剂 ， 能改善视力 ， 抗辐射 。
刺梨
刺梨富含的超氧化物歧化酶 ， 是国际公认具有抗衰、防癌作用的活性物质 ， 还具有抗病毒、抗辐射的作用 。
山楂
【白领吃什么水果 抗疲劳抗抑郁】山楂中的果胶含量是所有水果之首 ， 果胶具有防辐射物的作用 ， 可带走身体的放射性元素 。
草莓
草莓富含维生素C、维生素E及多酚类抗氧化物质 ， 可以抵御高强度的辐射 ， 减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤 。
樱桃
樱桃是目前被公认具有为人体去除毒素及不洁体液功效的水果 ， 同时有利于肾脏的排毒 ， 且有通便的功用 。樱桃可以有排毒的作用 ， 还有抗疲劳缓解抑郁的效果哦 。
枇杷
枇杷富含粗纤维及矿物元素 ， 它含有的丰富的B族维生素 ， 能够促进氧化和全身新陈代谢 ， 帮助促进脂肪分解 。枇杷可以有补充丰富维生素和粗纤维的作用 ， 对于缓解疲劳啊或者是促进代谢有一定的作用和效果的哦 。
关于白领吃什么水果 ， 可以抗疲劳抗抑郁的这个问题 ， 大家都知道了吧 ， 可以看出的是这些水果的营养价值还是比较高的 ， 可以有促进食欲的作用 ， 还能够排毒养颜的哦 ， 对于缓解抑郁情绪啊或者是抗疲劳有很好的效果 ， 大家试试 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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