【水果减肥茶】减肥是很多人都常做的事情 ， 减肥的方法有很多 ， 不同的减肥方式在达到的减肥效果上 ， 都是有着很大不同 ， 所以在减肥的时候 ， 也是需要对减肥方法进行很好的了解 ， 这样在选择的时候也都知道它是不是最佳之选 ， 对减肥是不是有着很好的帮助 ， 那水果减肥茶怎么样呢？
减肥茶对减肥上 ， 都是有着很好的帮助 ， 因此对水果减肥茶选择 ， 也是放心之选 ， 不过对这减肥茶在制作的时候 ， 也是需要很好方式 ， 下面就详细的介绍水果减肥茶制作 。
水果减肥茶：
一、自制橘皮(陈皮)：
1、橘皮(不要冲洗)直接用线串起来 ， 悬挂在通风的地方 ， 几天后 ， 把橘皮晒干到可以轻易被折断的程度就可以了 。
2、晒干的橘皮香味比较淡 ， 口感会有点儿苦 ， 可以将橘皮放入烤箱中层 ， 用140度左右的温度烘烤20分钟 。去处彻底冷却后 ， 再放入密封袋中保存 。
体重偏重的人 ， 或肠胃负担过重的人 ， 可以饮用茶 ， 达到降脂和减肥的作用 。每天饭后30分钟(中 ， 晚都可以) ， 喝一次这款茶 ， 连续一周 ， 对身体能起到很好的调整作用 。喝茶刮油 ， 这种说法大家应该都有听过 ， 但是有人就是不爱普洱、铁观音这些茶 ， 那就快来学学下面这几款自制水果茶吧 ， 好喝又消脂 。
二、红豆橘皮茶
原料：红豆200克、橘子5克、幼盐少许 。
做法：1、先把红豆及橘子浸泡半小时 ，
2、然後把红豆放入沸水中煮30分钟 ， 加入橘子焗10分钟後 ， 再加少许幼盐便可 。
提示：如果担心红豆很难煮烂 ， 可以用保温瓶装热水泡 ， 这样红豆比较容易泡软 ， 不过泡红豆的水不要倒掉 ， 可以直接用来加橘皮一起煮 。
通过以上介绍 ， 对水果减肥茶的制作方法 ， 都是有着很好的了解 ， 因此在减肥的时候 ， 可以按照以上方法进行 ， 不过要注意的是 ， 对这样减肥方法使用的时候 ， 也是不能半途而废 ， 这样对减肥也是没有任何帮助的 ， 这点也是要注意的 。
