秋分是什么意思
秋分是我国二十四节气之一 ， 随着秋分的到来各地正式进入秋季 ， 但是对于秋分这个词很多朋友并不是很清楚有什么含义 。下面就为大家介绍秋分是什么意思 。
秋分是什么意思
秋分正好是从立秋到霜降90天的一半 ， 故称秋分 。按照中国传统的农历二十四节气 ， 秋分意味着真正进入秋季 。因北半球天气转凉 ， 大雁、燕子、杜鹃等开始成群结队地从逐渐寒冷的北方飞往南方 。
古语称“秋分者 ， 阴阳相半也 ， 故昼夜均而寒暑平 。”秋分节气 ， “阴阳相半也 ， ”是指秋分时节天地之气阴盛阳衰 ， 正到势均力敌的程度 。与繁茂的夏季比起来 ， 这时花木凋零、草枯叶落 ， 人的情绪也容易产生凄凉、抑郁之感 。这种“秋季抑郁症”心态最典型的代表 ， 是战国宋玉的“悲哉秋之为气也” 。
其实 ， 从正面看 ， 秋分时节云量减少 ， 景物鲜明 ， 也即诗人赞美的“秋水共长天一色” 。抬头碧空万里 ， 出外凉风习习 ， 人称“秋高气爽” ， 而且丹桂飘香 ， 蟹肥菊黄 ， 正是游赏、品尝美食的好机会 。所以 ， 人的内心如果没有“悲哉秋之为气”念头的话 ， 秋分其实是美好宜人的时节 。
秋分如何养生
1.运动：秋分过后是开展运动锻炼的好时机 。散步、慢跑、打球、游泳 ， 或打太极拳、八段锦、五禽戏等养生气功均可 。但应注意秋季的运动不适合大强度、大汗淋漓的运动方式 。
2.情绪：秋分节气的情志调节主要是保养神志、收敛神气 ， 减少悲秋情绪 。也可在秋高气爽之时 ， 与亲朋好友一道登山畅游 ， 饱览美景 。
3.起居：秋分早晚温差明显 ， 体质虚弱、患有胃肠病或慢性肺部疾病的人要注意早晚添加衣物 ， 不能盲目追求“秋冻” ， 要结合实际气温及自身身体条件 ， 尤其要注意头部、腹部的保暖 。
4.饮食：秋分时节昼夜等长 ， 饮食养生要本着阴阳调和的原则 ， 做到“虚则补之、实则泻之”、“寒者热之、热者寒之” 。也要适当选用清润、温润的食物以防秋燥症 。清润的食物可选雪梨、蜂蜜、甘蔗、百合、银耳等 ， 温润的食物可选芝麻、核桃、杏仁、板栗等 。
关于秋分是什么意思的问题就为大家介绍到这里了 ， 除此之外文中还为大家介绍了秋分如何养生 ， 希望可以帮助到大家 。
【秋分是什么意思】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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