无论你是名门之后还是普通百姓 ， 对于女孩子来说 ， 减肥是永远不过时的话题.甚至很多女孩子为了减肥节食 ， 参加疯狂的减肥机构 ， 但是最后只是身体受到了损伤 ， 有些人就算是瘦下来也反弹了.事实上你日常饮食中加一些红酒酸奶会发现神奇的效果.
那么红酒和酸奶搭配在一起究竟能不能减肥呢？红酒和酸奶怎么减肥呢？红酒和酸奶搭配在一起的科学依据是什么呢？红酒和酸奶搭配还要加一些什么才会好吃呢？这些问题都是吃货们最关注的.
酸奶是一种很好的清肠减肥食物 ， 能够有效调节体内菌群平衡 ， 促进胃肠蠕动 ， 从而缓解便秘 ， 起到一定减肥效果以及美容养颜的功效.如果将酸奶和红酒一起食用 ， 效果更佳！
【红酒酸奶减肥法】1、食用方法：餐前食用、一天一次.
2、红酒酸奶制作方法：准备酸奶100g ， 红酒2大匙.将2大匙红酒加入酸奶中 ， 即可饮用.或者两者拌匀.其它吃法推荐：可能有些朋友比较不喜欢红酒酸奶调和味道.
你还可以这样搭配来吃：1、加入蜂蜜：还可以在酸奶红酒中加入1小匙蜂蜜 ， 调和味道.
2、加入香蕉：也可以将1/4的香蕉 ， 加入到酸奶红酒中 ， 一起食用.
3、在半杯的红酒酸奶中 ， 加入1/4杯柠檬汁 ， 及少量盐和胡椒粉 ， 充分拌匀后 ， 用来作为沙拉酱 ， 与蔬菜配合一起吃美味又可口.
4、如果不喜欢太粘稠的口感 ， 可以加入100克的牛奶、豆乳或者水 ， 再加一点蜜糖 ， 也许会更容易入口哦！
通过上述内容的介绍 ， 可以了解到红酒酸奶在清肠减肥、美容养颜等方面等等很多方面都有着非常重要的作用.酸奶中富含各种微量元素 ， 喜欢酸奶的妹子们选择酸奶红酒的搭配绝对是选择了健康 ， 远离了肥胖的控制.
