冬季清晨不能吃香肠 牢记清晨饮食五禁忌
冬季气候寒冷 ， 阴盛阳衰 。人体受寒冷气温的影响 ， 机体的生理功能和食欲等均会发生变化 。因此 ， 合理地调整饮食 ， 保证人体必需营养素的充足 ， 提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的 。来了解一下清晨饮食禁忌 。
清晨不宜吃的食物：
1、香肠
由猪油 ， 皮下脂肪和占总量40%的肉皮制成 ， 而且各种食品添加剂"助肘为虐"帮助它们欺骗我们的眼睛 。
2、碳酸饮料
这些饮料只能是让人喝了以后感觉更渴 ， 而不是一般人认为的止渴 ， 碳酸饮料全都含有大量的糖分 ， 一杯可乐就含有5大勺糖 。
3、含高脂肪的肉
特别是油炸食品 。
4、薯条
【冬季清晨不能吃香肠 牢记清晨饮食五禁忌】它对体来说绝对是毒药 ， 特别是那些用土豆泥做的薯条 ， 它基本上是碳水化合物 ， 脂肪和人工食品添加剂的混合物 ， 通常加入添加剂只是为了增强味觉 ， 使薯条更可口 。
5、棒棒糖
内含多种食品添加剂使这种高热量食物吃起来很让人上瘾 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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