仲夏提升食欲的三种养生食谱
仲夏是夏季的第二个月，也是最炎热的时候，所以夏季养生的一些方式和方法也是需要了解的哦 。你知道仲夏应该如何养生的吗，一些提升食欲的食谱就是不错的选择呢 。夏季食欲下降，一些养生的食谱可以试试，可以有滋阴的作用，大家可以试试 。
1、蜂蜜茶
蜂蜜中含有葡萄糖、果糖以及多种维生素、钙、磷等微量元素，能够促进消化吸收、镇静安眠、增进食欲;而茶叶中含有的糖类、果胶、氨基酸等物质能够唾液结合，解热生津 。所以，蜂蜜茶能够促消化以及开胃的作用，在夏日，喝一杯蜂蜜茶，不仅睡眠好，食欲也好 。蜂蜜泡茶的话可以有滋阴养颜的作用，对于开胃健脾来说效果不错，而且还可以有促进食欲的作用和效果，适合夏季食用 。
2、扁豆粥
扁豆具有健脾化湿和消暑止泄的作用，对于夏季的食欲不振等症状有很好的效果 。
做法：将白扁豆和大米洗干净，放入锅内，加入适量的水，一起熬成粥，即可食用 。
3、薏仁粥
薏仁有健脾利水的功效，对于夏季的食欲不振和腹泻等皆有疗效 。所以，夏季没胃口时，不妨自己煮一碗薏仁粥，不仅易消化，还能增进食欲，而且又能帮助祛湿，用处多多 。薏米适合夏季食用，可以有滋阴润燥的作用，还可以有健脾胃祛湿的效果 。
做法：将大米和薏仁都洗干净后，放入锅内，加入适量的水，熬成粥即可食用 。
仲夏如何养生的呢，一些提升食欲的食谱就是不错的选择呢，可以有滋阴祛湿的作用，比如说扁豆粥啊还有薏米粥都是不错的选择呢，可以有促进食欲的作用，可以消暑止渴，对于夏季来说是不错的养生之选，大家可以试试 。
【仲夏提升食欲的三种养生食谱】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 月子餐吃什么开胃？这道食谱不仅让你食欲倍增
- 仲夏节气哪些水果好 西瓜和芒果
- 控制食欲的5个方法
- 5个方法帮你控制食欲消除饥饿感
- 仲夏吃什么好 食物要这样选择
- 两款食谱小孩子促进食欲的必备
- 控制食欲的4种方法
- 控制食欲可以让你减肥效果加快
- 夏季仲夏补气的食物要补充
- 控制食欲减肥法