冰冰凉的奶昔是很多朋友夏日的最爱，它是冰淇淋和牛奶的混合体，而且还可以根据人们的口味调制成为香草、芒果、草莓等不同的口味，而且还具有一定的营养价值是风靡欧洲的一款热卖饮品 。不过很多朋友喜欢它的主要原因却是因为它能够减肥，难道这是真的吗？到底奶昔能减肥吗？我们都知道冰淇淋吃过之后是有增肥的效果的，但是虽然奶昔是使用的冰淇淋和牛奶，但是它却是有减肥效果的，这一点是已经得到了科学证实的 。具体为什么奶昔能减肥，您不妨看下本文的介绍 。
奶昔被称为菲律宾的“国饮”，水果和牛奶营养丰富，制作成功后，香浓的牛奶与酸甜可口的新鲜水果完美地结合在一起，成为一杯晶亮清爽的自然饮品 。菲律宾人生活节奏缓慢，但奇怪的是，这里的人尽管经常喝果糖量颇高的水果奶昔，却个个身材苗条而结实，鲜有看到大胖子走在大街上 。
原来，饭前喝水果奶昔除了可获得丰富的营养外，还有减肥的作用 。饭前来一杯充分搅拌的奶昔，可以使人产生“饱的感觉”，从而减少进食量，抑制体重增加 。
像芒果、菠萝这样的热带水果特别适合做水果奶昔，比直接进食对身体更为有益 。芒果、菠萝性偏湿热，不宜多吃，否则容易产生过敏性皮炎、痤疮等多种皮肤病，但喝奶昔就不会出现这样的情况 。
经常喝芒果奶昔的菲律宾人皮肤大多光滑细腻，呈健康的小麦色，极少看到有红斑和长出凹凸不平的痤疮，这都是加入牛奶的功效 。
【奶昔能减肥吗】知道了奶昔能减肥吗之后，如果是您想要减肥的话，可以适当的饮用奶昔，不过并不建议您长时间食用，毕竟它属于凉性的食物，因此对于女性朋友来说，如果是食用过多的话，对于您的身体并没有什么好处，甚至还有可能会导致痛经的情况出现 。
推荐阅读
- 狗狗角膜炎几天能好
- 微波炉烤炸猪肉要多久才能熟 微波炉烤炸猪肉要多长时间才能熟
- 减肥食谱枸杞豆浆帮助你顺利减轻体重
- 炸肉丸子炸多久才能熟 炸肉丸子一般炸多久才能熟
- 电饭锅蒸玉米红薯多久能熟 电饭锅蒸玉米红薯多长时间能熟
- 南瓜饼炸多久熟 南瓜饼炸几分钟能熟
- 花生米炸多久能熟 炸花生米要炸多久
- 炸鳕鱼块多久能熟 炸鳕鱼块一般多久能熟
- 四款香蕉减肥套餐
- 生冻牛肉包子蒸多久能熟 生冻牛肉包子蒸多长时间能熟