你相信吗 ， 多喝水能减肥 。多喝水可以增加胃的饱足感 ， 减少你的食量 ， 还能加快新陈代谢 ， 从而达到瘦身的效果 。多喝水的确是一种有效的减肥方法 ， 现在我们一起来看看喝水减肥的几个原因吧！
1、水能抑制食欲
喝水会让口腔和胃部感受到有东西经过的感觉 ， 水分可以撑起胃部的空间 ， 减轻饥饿感 ， 增加饱腹感 ， 降低你的食欲 。水是良好的食欲抑制剂 。
2、水有助于降低胆固醇
胆固醇偏高不仅仅影响着健康 ， 容易患高血压、心脏病 ， 更会影响着你的好身材 。胆固醇过高 ， 新陈代谢就会减缓 ， 减肥就更加困难 。喝水能降低你的胆固醇还帮你减肥 。
3、水有助于你肌肉的增强
【多喝水能减肥】人体70%都是水 ， 一旦身体缺水 ， 你体内的肌肉弹性就会下降 ， 皮肤也会松弛 。多喝水有助于你的肌肉增强 ， 而肌肉可以加快燃烧热量 ， 所以 ， 多喝水有助于减肥 。
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