老年人养生茶 三花茶、蜂蜜柠檬茶
老年人养生喝茶是不错的选择 ， 但是在选择茶上面要慎重 ， 有些茶喝了利于健康 ， 有些茶喝了没有什么养生的效果 ， 苹果绿天然养生专家为您介绍三花茶、蜂蜜柠檬茶 ， 一起来了解下这二款茶的养生饮法、功效、注意事项吧 。
三花茶：
1.饮法：杭菊花3克、玫瑰花2克、龙井茶4克、三七花1克 ， 用沸水泡两次代茶饮 。
2.功效：三花茶中的三七花有活血化瘀、降脂补益的作用 ， 其中的杭菊花有清肝明目、醒脑降压的作用 ， 其中的玫瑰花能舒肝解郁、调节情绪的作用 ， 因此 ， 三花茶有活血降压、舒肝解郁的功效 。
3.注意事项三花茶适宜中老年人以及患高血压、冠心病的人群 ， 在泡茶的时候要注意;茶叶别放太多 ， 每天不能超过2~4克 ， 如果是服用西药时也别用茶水送服 。
蜂蜜柠檬茶：
1.饮法：鲜柠檬2~3片、蜂蜜 ， 用温水冲泡鲜柠檬在可加适量蜂蜜进行调味就可以了 。
2.功效：蜂蜜柠檬茶中的柠檬性微寒 ， 具有生津止渴、化痰止咳的作用 ， 此外 ， 对一些疾病也有治疗的效果 ， 比如：痰热咳嗽、暑热烦渴、胃热伤津等 ， 从营养学角度看柠檬富含维生素C、橙皮苷、苹果酸、枸橼酸、柠檬酸等物质 ， 对老年人来说比较适合 。
3.注意事项：蜂蜜柠檬茶老少皆宜 ， 要注意秋冬适量喝有助养阴 ， 夏天的时候要适当的喝 ， 如果是如大便偏干就多加点蜂蜜 ， 如果大便不成形就多加两片柠檬 ， 因为这样做可以起到收敛、止泻的作用 。
【老年人养生茶 三花茶、蜂蜜柠檬茶】
老年人养生茶——三花茶、蜂蜜柠檬茶 ， 就为您介绍到这里 ， 这两款茶对老年人来说都比较适合 ， 不过要注意根据自身的情况进行选择加多少材料 ， 不要因为自己不舒服 ， 就胡乱喝茶 ， 导致没有解决问题 ， 就像专家介绍的 ， 大便不成形就多加柠檬 ， 要合理掌握材料的把控 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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