怎么也吃不胖的食物有哪些？别着急 ， 跟随小编一起来了解一下吧！
怎么也吃不胖的食物
1、海藻
海藻的减肥功效十分显著 ， 可以帮你排毒、燃烧脂肪、控制食欲、改善便秘 。如果想获得抑制脂质的吸收 ， 缓解血糖值急升的效果 ， 推荐在餐前或者餐中吃海藻食品 。而有益于减肥的海藻成分 ， 分别存在不同的部分 ， 为了能完全摄取成分 ， 推荐连同汤汁加上本身全部吃掉哦！
2、银耳
银耳是一种含粗纤维的减肥食品 。营养价值也很高 ， 每百克干银耳中含蛋白质5克、脂肪0.6克、碳水化合物78.3克、钙380毫克、磷250毫克、铁30.4毫克、维生素B10.002毫克、维生素B20.14毫克、尼克酸1.5毫克、核黄素0.14毫克、抗坏血酸4毫克 。现代研究证明 ， 银耳的粗纤维有助胃肠蠕动 ， 减少脂肪吸收 ， 故有助减肥作用 ， 并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效 。
3、菊花
柠檬菊花茶 ， 可以有明显的瘦身效果 ， 在减肥的同时还可以有效降血压 。
【怎么也吃不胖的食物】小编提醒：除了吃之外 ， 平时的锻炼也不要落下 ， 这样才能维持一个好的身材！
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