想降火平心安神 吃吃这些食物
现在正是进入夏天的“高峰期”，气温真是一天比一天的还高了，就在前几天进入高温状态好，好多人都连连叫苦了吧!一如夏天，整个人都没有什么好的精神状态了，或许只有早上那么一会儿 。夏天真是很容易让我们上火了，而且又不想吃什么东西 。想知道有哪些降火食物吗?来看一下吧!
降火平心的食物
1、绿豆
味甘性寒凉，能解暑热，除烦热，还有解毒的功效 。可以熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用 。但注意不宜与中药同服 。
2、兔肉
味甘性凉，有解热毒、凉血、通便作用 。可以红烧或炖汤 。
3、梨
有清热润肺、除烦止渴的功效，对热病后心烦口渴、尿黄便干尤为适宜 。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用 。
4、桑葚
有滋阴补血益肝肾的作用 。对于阴虚内热引起的耳鸣、失眠、心悸有辅助治疗作用 。生食或用50克水煎服 。
5、百合
味甘微苦性微寒，能清热又能润燥，对肺阴不足引起的干咳、少痰或低热、咽喉肿痛均有效 。用鲜百合捣汁加水食用，或者煮食 。
6、草莓
草莓含有丰富的维生素B1、B2、C、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素 。草莓是人体必需的黄酮类等成分的重要来源 。具有清暑解热、润肺化痰、利尿止泻、助消化等功效 。
7、西红柿
有清热解毒、凉血平肝、解暑止渴的作用，适用于中暑、高血压、牙龈出血、胃热口苦、发热烦渴等症 。其维生素C的含量远远高于其他蔬果 。
通过上面为大家带来的有关“降火平心的食物”的内容介绍，想必大家在看完上面的内容后也一定是收获多多了吧!由于夏天高温环境，“高烧不退”真是让我们心里抓狂啊，尤其是在吃了些刺激的食物之后还很容易上火的了 。所以，上火的朋友不妨吃吃上面的食物吧!
【想降火平心安神 吃吃这些食物】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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