养颜美容的粥
玫瑰情人粥： 准备1杯白米、新鲜玫瑰花1朵，还有熬得香浓的鸡汤8杯 。先将鸡汤煮沸，放入淘净的白米继续煮至滚时稍微搅拌，改小火熬煮30分钟，加入玫瑰花瓣再煮3分钟即可 。如果想再加点甜蜜，就放点蜂蜜 。这款粥还有美容减肥的功效，玫瑰花具有促进血液循环的功效，能使肌肤光滑，而蜂蜜一遇热会使蛋白质等营养素转化为蛋白酶，使肠胃急速蠕动而减少过度吸收，有助于减肥 。苹果粥： 味道鲜美，苹果的清香加上葡萄干的酸甜可口，让这道粥成为首选的消夏甜品 。常饮此粥可排毒防便秘，美容养颜 。山药枸杞粥： 因为不易在饭店找到，不妨买来山药和枸杞自己在家熬制 。枸杞补血明目，山药可促进食欲、消除疲劳、增强体力及免疫力 。桂圆莲子粥： 桂圆肉性温味甘、补血安神，莲子性平味甘、补脾益肾，红枣性平味甘、补益脾胃，糯米性温味甘、补中益气，这道粥最适合那些常失眠的人食用了 。南瓜牛奶粥： 据厨师介绍，这道粥中除了南瓜、大米、牛奶外，还加入了洋葱和少量天麻，可以起到镇定安神的作用 。辅料有少许盐和胡椒粉，喝起来口感甜中有咸 。皮蛋瘦肉粥： 把松花蛋切碎，瘦牛肉切丝或末，加盐、料酒、白胡椒粉、淀粉搅拌均匀待用 。等白米粥快熬好时加入皮蛋和腌好的肉，然后加盐、味精或鸡精、香油、葱花 。再熬10分钟即可 。鸡肉粥： 做法与皮蛋瘦肉粥差不多，把鸡胸肉切成细丝，加入与做皮蛋瘦肉粥时同样的调料，粥快熬好时加入鸡肉，再加盐、味精或鸡精 。再熬10分钟即可 。还可以根据自己的口味加些别的东西，比如：桂圆、百合、莲子等作为辅料 。
建莲红枣汤，贾宝玉喝的
【养颜美容的粥】中里巴人——五色养颜粥
近来总有女性朋友问我美容问题，我一时语塞，不知如何回答：我推荐的刮痧，有人觉得恐怖；点穴，有人说找不准穴位；做足底，有人觉得疗效太慢 。真让我有点黔驴技穷的感觉 。因为我对美容一向重视不够，没有把它放入研究范围，所以缺乏经过实证的妙方 。而每每碰到的10个女性朋友，差不多有9个有事没事就把美容放在嘴边，所以说美容是女人的生命，实不为过 。
不论什么事情你一琢磨它，它还就来了 。我突然想起一位很久没有联系的女性朋友，她是一家电视台的节目主持人，已经40多岁了，我前年刚认识她的时候，把她当成了二十几岁的小姑娘，差点弄出笑话来，因为她的皮肤非常光滑细嫩，头发也乌黑发亮 。我问她有没有结婚，结果人家孩子都上高中了 。当时我是瞠目结舌，本来她是请我把脉诊病的，结果是我非常谦恭地向人家讨教养生之道 。她说，没什么啦，一是多睡觉，然后就是唱歌、吃肉，完了 。我想肯定不会这么简单，便一再追问，最后，她说，好吧，看你这么心诚，我就把我的独家秘方传给你吧 。
于是她一脸神秘地说出了自己的法宝——五色养颜粥(黄豆、绿豆、黑豆、红豆、紫米) 。我一听，皆是寻常之物，没什么稀奇，便把它当做一件趣事，没再去探究其中的奥妙 。现在突然想起女性美容，便对这个“豆米方”分析起来——
原料列表
黑米 50.0g
黄豆 20.0g
黑豆 20.0g
绿豆 20.0g
赤小豆 20.0g
饮用水 2000.0g
黄豆：味甘，性平 。入脾、肺、大肠经 。补气健脾，行气导滞，养血润燥，利水消肿 。
绿豆：味甘，性凉 。入心、胃经 。清热解毒，利水消肿，开胃健脾 。
黑豆：味甘，性平 。入脾、胃经 。滋阴养血，活血利水，补虚黑发，祛风解毒 。
赤豆(红小豆)：味甘、酸、性平 。入脾、肝、膀胱经 。利水消肿，除胀消痞，健脾补血 。《食性本草》认为其“下水肿，久食瘦人”，看来有减肥的功效 。
紫米：味甘，性温 。入心、脾、肾经 。养心安神，健脾补血，强肾益精 。
综合看来，这副“豆米方”对五脏六腑全都顾及，寒热搭配，不凉不燥，泻不伤脾胃，补不增瘀滞，真是一剂驻颜长寿的妙方 。我曾问过那位女士这方子的由来，她说是无意之中搭配出来的 。
另外向大家介绍一个来源于《奇效奇方》中的奇饮：买鲜姜500g，大枣250g，食盐100g，甘草150g，丁香、沉香(中药店都有卖的)各25g，茴香200g 。(中药店有售) 。然后将它们捣碎、调匀 。每天冲泡后当茶喝3杯 。姐妹们试试便知其美容效果非凡 。另外，还兼顾一定的减肥功效哦 。
小米粥,红枣木耳粥,冰糖银耳粥
银耳莲子汤温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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