吃什么能美容护肤 推荐两款食谱

现在的人们越来越在意自己的形象问题了,想要好的皮肤,变得更加的美丽,其实没有什么不能哦 。除了护肤品以外,还有很多的方法,比如说食物,下面就来推荐两款食谱,可以美容护肤 。
吃什么能美容护肤 推荐两款食谱
黑豆雪梨
原料:黑豆30g,薏米10g,1~2个 。
【吃什么能美容护肤 推荐两款食谱】做法:
1、取黑豆30克,薏米10g,梨1~2个,将梨去皮切片,加适量水和黑豆、薏米一起放在锅内,先用大火煮开,再用小火煮烂 。
2、吃梨喝汤,连吃1个月后,就能见到明显的效果 。
功效:黑豆可补血明目,薏米有除湿利水之效 。雪梨,有生津润燥清热化痰之效 。黑豆和雪梨两味食物一同炖煮,可改善面色晦暗无光泽、易生色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、易生痤疮等皮肤问题,同时可治疗肺阴亏虚所致的毛发柔弱、色白等症 。这样的食物不仅可以有丰富的营养物质,而且还可以起到美化肌肤的作用,对于色斑啊或者是皮肤问题有所改善,对于女性来说是不错的选择哦 。
吃什么能美容护肤 推荐两款食谱
黄瓜粥
原料:糯米50g,糙米50g,鲜嫩黄瓜300g,精盐2g,生姜10g 。
做法:
1、将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片 。米淘洗干净,生姜洗净拍碎 。
2、锅内加水约1000毫升,置火上,下米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可 。
3、一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑减肥
功效:现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C维生素B1维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、等营养成分 。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤 。黄瓜含有的水分是比较多的,而且还可以有润肤的作用,对于保持皮肤的健康有好处的哦 。
吃什么能美容护肤 推荐两款食谱
关于可以美容护肤的一些食谱,上面小编给大家介绍了相关的内容了,其实这些食物都是比较常见的,我们要懂得食物的营养搭配,看看吃什么食物可以有益健康,这些都是很重要的哦,来看看吧 。

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