最权威的无痛搞定堵奶的方法，免受堵奶的痛！

女人真的很惨，本来以为生完孩子就是过了鬼门关，结果还有比顺产更痛苦的事——堵奶。十个妈估计有八个经历过堵奶的痛，再碰到一个手法“厉害”的通乳师，那就是十大酷刑之首！
我自己在月子里也得过乳腺炎，当时发了两天的高烧，后来朋友给我介绍了一个据说很有名的通乳师，奶是通了，心彻底被揉碎了……后来瓜瓜3个月的时候我又堵了一次，又经历了一次惨绝人寰的通乳过程！我全程没有哭，但汗水湿了几层被单，脸色煞白，瓜爸看到都吓得不轻，却无法体会那种钻心的疼，我当时真是绝望啊！心里想男女真是不公平！为什么女人生完孩子还要遭受这罪！所以Cindy跟我描述她通乳经历的时候，我仍旧能感到那种切身的疼……真是不寒而栗啊！
不过后来Cindy跟我说，她查阅了国内外好多资料，终于搞清楚了乳腺炎的前因后果，如果早点知道，根本不用受那么多苦！嗯，今天一定要分享出来给妈妈们，不能让女人生完孩子再受折磨了！
现在想起通乳这件事，整个人还会心有余悸头冒冷汗，生娃都没哭过喊过，乳腺炎通完乳却大哭一场，躺在床上感觉生无可恋，差点就自我怀疑萌生抑郁心里想着干嘛要生小孩！
【最权威的无痛搞定堵奶的方法，免受堵奶的痛！】 真的有一种痛，比顺产还痛
也就是一年以前的夏天，生完土根，奶一直不算多，宝宝也小吸力不够，每次喂完奶也感觉不到乳房特别空（其实也并不清楚到底空了是啥状态），总之就是新手妈妈闭着眼瞎摸索。
好在当时住在月子会所，每日有医生查房，如果发现输奶管堵塞，立马派护士手工排奶！一日感觉乳房有奶结，两个护士左右开工，哼哧哼哧，我咬牙坚持，出了一身汗。因为堵塞不算严重，几个奶阵以后硬块就消失了，看着疏通以后四处飙溅的奶水，真是通体舒畅。乳房也有了明显的排空感。
好景不长，出了月子会所第一天早起，就感觉浑身发冷，一侧乳房刺痛，量体温一看，妈呀直飙39度！赶紧奔医院。
好了，痛不欲生的经历就此开始了。医生给我拍了片，验了血，确定是乳腺炎引起的高烧后，配了抗生素，并请了医院专门的通乳师要给我通乳。
当时乳房的痛点已经不是普通硬块按压时的疼痛了，是刺痛！碰都碰不得！还要通乳？我真是吓得半死，但是还有别的方法吗？而且医生说如果不尽快排空乳房，情况只会越来越严重。
我是以赴死的心态躺到床上去的，后面经历了什么我都不愿仔细回想。总之就是排完奶后，我的手掌上是深深的指甲印子，通乳师说结束了，我一下子就委屈地嚎啕大哭起来！
可是，这次通乳并没有解决我的乳腺问题，刺痛依旧，而另一只乳房似乎也开始痛起来……医生说，明天再来……
第二天，医生说，要不咱们试试艾灸热敷，再配合按摩。我想就这样吧，死马当活马医吧！于是又一轮惨绝人寰的通乳按摩，医生还给我配了蒲公英中药，让我回家煮水后热敷在胸上，也可以拿包菜叶或土豆片敷。于是，蒲公英、包菜叶、土豆片我轮着来，搞得自己跟人体盛宴一样……
两天的折磨后，我的胸终于感觉破碎了。之前的刺痛倒是消失了，却变成了两个乳房一起像车祸般的疼痛，本来不碰不疼，现在是无时不刻感觉到她们的存在，坐着疼，躺着疼，走路更疼，恨不得把咪咪给割了！我说医生啊，这是什么情况啊？医生说，哦，可能是按摩伤了，啥也别做了，烧退了，继续吃抗生素，等它慢慢恢复……
大概过了一个礼拜，我才渐渐感觉不到乳房的存在。炎症也慢慢消退了。不过这期间，我没有停止哺乳，坚持用吸奶器吸出来给宝宝。因为医生说，她给我配的抗生素对宝宝的影响微乎其微。现在隔了一年来看这次经历，之间我也查看了很多国内外的资料，找到了有效的自己处理乳腺炎的方法，才能客观指出，当时医生的做法有正确的地方，也有不妥之处。
发生了乳腺炎，要这样做
要了解乳腺炎，我们先来了解一下哺乳期的乳房长啥样。

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一团团的黄色组织是乳腺叶，由乳腺泡组成。当我们给宝宝喂奶时，乳腺泡会用血液中的养分制造乳汁，同时乳腺泡周围的平滑肌收缩，把乳汁挤进乳管，再输送到乳头上的出口——乳管孔，最终被宝宝吸进嘴里。

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生病的咪咪却长这样。如果乳汁没有及时排空，淤积在乳管中任何一段，都有可能滋生细菌，进而感染乳房组织，引起高烧，这就是乳腺炎。

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不是所有乳腺炎都需要去医院处理的，如果你
▲ 发现乳房出现红块
▲ 感觉乳房上有触痛的硬块
▲ 觉得身体酸疼而疲倦
▲ 有时伴着低烧（低于38.4℃）
那么你属于乳腺炎初期，最好的办法是让宝宝助你一臂之力！继续用两边乳房频繁哺喂宝宝，每24小时喂8至12次。我后来每次一出现硬块，就会对宝宝说，宝宝快帮帮妈妈吸通！有时候宝宝好像听懂了，拼命吸，一两次之后硬块就消失了。
但有时候奶结更严重些，这时候妈妈要这么做：
1、在喂奶前热敷乳房以促进奶水排出，或者热水淋浴，用莲蓬头冲水刺激乳房并按捏乳晕和乳头之间的部位，有助于喷乳反射，但在已经发烧的情况下有可能造成体温进一步升高，因此不要淋浴时间过长。
2、用冷敷可以缓解疼痛，用土豆片或者包菜其实也是类似冷敷的效果，国外网站上也是推荐这两种蔬菜治疗乳腺炎的，它们都能减轻乳腺炎引起的疼痛和红肿。

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土豆的使用方法是：把土豆切好6-8片，放入一碗冷水中15-20分钟，从水里取出一些土豆片，放在受影响的乳房上。在胸部停留15-20分钟，然后取出并丢弃。用新鲜的切片重复。持续1小时，休息30分钟，然后重复这个过程。至于它们有没有效果，每个人可能情况不同，比如我个人无感，而我朋友用了却有效果，所以你不妨试试。
3、多喝水，增加维生素C的摄入，增强抵抗力。有些妈妈经常堵奶也没有发烧，就是因为抵抗力强，细菌都被自身免疫系统杀死了。
4、如果宝宝未能完全吸尽乳汁，一定要用手或挤奶器将奶水排出，防止堵奶更严重。
如果妈妈自行处理24小时不见效果，并出现以下症状，则需要去医院了！千万不要恶化到感染流脓！
▲ 持续发烧或忽然高烧(38.4℃或更高)
▲ 乳房发红、灼热与肿胀
▲ 乳汁中出现脓汁或血液
▲ 乳房乳晕至腋下部位出现红色斑痕
▲ 皲裂的乳头像是受感染了
这时候去医院如果医生说要进行通乳，请一定三思而行！因为再暴力通乳很有可能会损伤乳腺！我自己就是个活生生的例子！除非有些医院有类似穴位通乳的无痛疗法，否则真跟十大酷刑差不多……
另外，医生会判断是否使用抗生素治疗，一般来说，以下情况就需要使用抗生素了：
▲ 体温持续升高；
▲ 在过去几个小时里，你的病情持续恶化；
▲ 发生乳头皲裂，细菌更易进入乳房组织；
▲ 有乳腺炎反复发作的病史。
其实妈妈不用担心，许多抗生素是可以在哺乳期间安全服用的，例如分级为L1 ， L2的药物，对宝宝的影响微乎其微。另外，妈妈要做的是：
1、停止按摩发炎部位；
2、继续频繁地以患侧乳房哺乳，喂奶前热水浴（如果宝宝不愿或无法顺利吸出乳汁，也可使用挤奶器）；如果疼痛感抑制了喷乳反射,先以另一侧乳房哺喂.再将患侧奶水排空。
3、用冷敷降低疼痛(具体方法同上) 。

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4、一定要加强休息、补充大量水分并增加维生素C的摄入。
5、如果开了抗生素，一定要坚持服用10至14天的疗程，否则容易复发。但是如果在服用两三天后，情况没有好转，则要联系医生更换药物种类。
6、国外很多网站上建议乳腺炎期间每日食用一瓣大蒜，因为大蒜是最天然的抗生素，有抗菌杀炎的效果。

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卵磷脂的食用方法：
▲ 若不是经常性乳腺阻塞，可以需要时再食用卵磷脂。
▲ 如果你是经常性的乳腺阻塞建议哺乳期间持续补充。
哎，这都是经历过血的教训才知道的方子啊，通乳师是不会告诉你的，很多医生也不知道，如果早点有人告诉我，人生哪里有这许多苦难要受……
另外关于乳腺炎的疑问
乳腺炎期间需要停止喂奶吗？
除非是发展到后期流脓，乳腺炎是不需要停止哺乳的，因为母乳本身并没有污染，不会伤害婴儿，所以不要停止喂奶（包括急性感染期也可以继续喂母乳）。就算是服用抗生素，也不用担心会影响宝宝，医生一般会给你开适合哺乳期间使用的药物。
另外，妈妈要更频繁地给宝宝喂奶，甚至要采用不同的喂奶姿势，以利于乳房各部位的乳汁排出。
到底是冷敷还是热敷？
在医院进行治疗时，医生是给我热敷的，但是我在查看很多治疗乳腺炎的网站时，又建议冷敷，说热敷会加重堵塞。到底是哪种敷法才对？
按照国际母乳协会的建议是：在喂奶前热敷，有利于排出奶水；喂奶或排空乳房后冷敷消炎，减轻疼痛。所以正确的做法是冷热敷交替进行。
如何有效预防乳腺炎？
预防乳腺炎的关键就是尽可能排空乳房，防止乳管堵塞。乳腺炎发生一次后，很容易反复发生，因为乳管发炎后可能扭曲变形，造成同一位置反复淤积，平时喂奶时可以注意按摩这个位置帮助疏通。
1、哺乳时完全清空乳房，吃完一个乳房再吃另一个。保证每隔6~8小时清空一次。夜里宝宝不醒来吃奶时，如果涨奶太厉害，一定不能偷懒，要起来泵奶，这是很多妈妈一夜之间患上乳腺炎的原因。
2、正确的哺喂方法可以减少乳腺炎的风险。确保宝宝衔乳和吸奶的方式正确。
3、保持乳管孔畅通，乳头上出现乳痂、水泡要及时处理，防止乳汁被堵在出口处，我一个朋友就因为一个水泡发了三天高烧。
4、饮食不要太过油腻，我不会告诉你那次我乳腺炎高烧前一天就是喝了两大碗鸡汤……一定要喝下奶汤前请瞥掉上面的一层油……想不堵奶又让奶水更有营养，可以看我以前写的文章：怎么能让奶水更有营养？多吃多喝未必管用！
5、多喝水，多休息，保持心情愉悦，抵抗力下降会让细菌有可趁之机。
6、不让乳房受到挤压，避免趴着睡觉，不要戴着bra睡觉。