产后瘦肚子方法肚子松弛破解方法都来了

产后瘦肚子方法孕期控制体重【产后瘦肚子方法肚子松弛破解方法都来了】 孕妈妈的肚子会随着孕期的增加而慢慢变大，尤其是在孕后期，肚子的皮肤会急速扩张而且还会囤积大量的脂肪，这些脂肪一旦落户了那是非常不容易消除的，生完宝宝后变得松松垮垮的，还会出现橘皮组织。
所以各位妈妈在孕期就要注意控制体重，整个孕期体重增加12kg以内是比较合适的，孕前期1kg，孕中期5kg，孕后期每个月体重增加不超过3kg 。

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2产后瘦肚子方法孕期涂保养品孕期开始的时候就要在肚子上涂抹乳液或油性保养品，最好是无香的，不刺激皮肤的，涂抹的时候可以适度配合按摩，每个部位按摩5分钟左右，能够有效促进血液及淋巴循环，缓解肚子松弛的状况。同时还能有效的预防妊娠纹的产生哦。

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3产后瘦肚子方法产后用束缚带束缚带能够给腹部提供一个支撑力量，这样在一定的压迫之下，妈妈的肚子也比较不容易再变形，可以支撑住正在收缩的子宫，帮助肚子恢复原状。
塑身衣则可以帮助妈妈把身上脂肪均匀分在各个部位，减少橘皮组织的产生，塑身衣的背架也能帮助支撑妈妈的背部，注意选择束身衣的时候要考虑个人肤质、过敏问题，避免选择不当引起汗疹或湿疹。
此外一定要注意产后不要提重物，否则会增加腹部的压力，影响腹部和整个体型的恢复。