产后通乳吃什么 番薯藤【产后通乳吃什么 吃素菜也可以让新妈妈奶如充足】 性微凉 ， 味甘涩 ， 无毒 。治吐泻 ， 便血 ， 血崩 ， 乳汁不通 ， 痈疮 ， 有通乳作用 。
推荐食谱：蒜茸番薯藤
做法：
1、将嫩番薯藤茎洗净 ， 放入沸水锅中焯后捞出用凉水冲凉 ， 切成段 。
2、大蒜剥皮捣成茸 。炒锅置火上 ， 放素油烧至四成热 ， 放人大蒜茸炒出香味 ， 加入嫩番薯藤茎翻炒 ， 加入鲜汤、精盐、黄酒炒入味 ， 加入味精、麻油 ， 撒上剩余的蒜茸拌匀即成 。
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2产后通乳吃什么 豌豆性平 ， 味甘 ， 有和中下气、利小便、解渴通乳等功效 ， 可用于妇人乳闭等症 。适宜肝郁气滞而乳汁不通的产妇食用 。
推荐食谱：豌豆菜花
做法：
1、菜花洗净后 ， 放淡盐水中浸泡10余分钟;捞出洗净 ， 切成小朵;放沸水中烫熟 ， 捞出晾凉;放盘中 ， 撒上少许精盐拌匀 。
2、炒锅上火 ， 放油 ， 放入青豌豆 ， 加精盐炒熟出锅 ， 晾凉放在菜花盘内;山楂糕(金糕)切成小丁 ， 撒在菜花盘内 ， 加入香油 ， 味精 ， 拌匀即可食用 。
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