吃哪些动物性食物能美容？4款美容食物送给你
动物性食品一般是指动物的肌肉 ， 其次为内脏 。一般肉类主要是畜禽类肉 ， 肉类营养价值随动物的种类、部位、年龄及肥瘦程度不同而有显著差异 。畜肉的化学组成与人体肌肉极为接近 ， 可供给人类各种氨基酸、脂肪、矿物质和维生素 。禽肉营养价值与猪肉基本相似 ， 质地细嫩 ， 易消化吸收 。
吃哪些动物性食物能美容？4款美容食物送给你
第一、猪肉、猪皮、猪蹄、猪脂、
猪肉有滋阴润燥的功能 ， 有人体所需的蛋白质和脂肪 ， 以及各种微生素和无机盐 。其中具有较好美容作用的是猪皮和猪蹄含有胶原蛋白 ， 如人体缺少皮肤则出现干燥、脱屑、弹性减弱、易生皱纹等 。常食猪皮、猪蹄可使肌肉润泽而富有弹性 ， 减少皱纹的产生 ， 延缓衰老 。猪脂适量摄取 ， 具有润肤之功效 ， 但猪脂含有大量饱和脂肪酸 ， 长期大量食用易致心脑血管疾病和肥胖症的发生 ， 但外用可治手足皲裂 ， 有润肤的作用 。
第二、牛乳
牛乳具有补虚益胃、生津润肤的作用 。牛乳的营养成分丰富而又全面 ， 含有人体所需的蛋白质、脂肪、维生素等 ， 特别是牛奶蛋白为完全蛋白 ， 含有八种人体必须的氨基酸 ， 既是一种滋补强壮食品 ， 又具有很好的美容作用 。常饮牛乳 ， 可使皮肤光滑细腻 ， 富有弹性 ， 毛发润泽 ， 肌肉结实 。外用牛乳洗面 ， 亦能令面部光泽白皙 ， 对皮肤干燥、粗糙、弹性差等均有很好的防治作用 。
第三、鸡蛋
【吃哪些动物性食物能美容？4款美容食物送给你】鸡蛋又名鸡子、鸡卵 。鸡蛋清味甘 ， 性凉；鸡蛋黄味甘 ， 性平 。鸡蛋具有滋阴润燥、润肤白面、除皱疗斑的作用 ， 鸡蛋内服外用确有美容作用 。现代研究表明 ， 鸡蛋含有丰富的优质蛋白和卵磷脂 。蛋黄中含有较多的维生素A、维生素D和维生素B2及少量的维生素B1和烟酸 。外用可将蛋清制成面膜使用 ， 有收敛、消炎、清洁、保湿等作用 。
第四、鱼肉类
可食用鱼类品种很多、味道鲜美 ， 还营养丰富 。如带鱼、鲨鱼、鲍鱼、甲鱼、海参等 。鱼类蛋白属优质蛋白 ， 易被人体消化吸收 ， 可强壮润肤 ， 如鱼类脂肪有利于皮肤、毛发健美 ， 还有各种矿物质、微量元素和维生素等 ， 有利于身体健康及皮肤、毛发的健美 。另外 ， 鱼类还含有健脑益智物质 ， 因此 ， 鱼类是健脑益智、驻颜抗衰的最佳食物 。
总之 ， 对于一些女性总喜欢用高级的美容化妆品 ， 虽然外表上看起来有助于美容 ， 但是化妆品用多了对皮肤也是有害无益的 。如果女性能掌握一些食品的营养知识 ， 对美容有意想不到的功效 ， 这是使用化妆品无法比拟的效果 。通过饮食来进行美容 ， 令人更精神焕发 ， 而且看起来更健康 ， 还有助于延缓皮肤的衰老 。
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