减肥茶一直都是流行的减肥方法 ， 茶叶含有咖啡因、茶碱和可可碱等复杂成分 ， 能显着刺激胃酸分泌 ， 促进胃动力 。胃酸分泌增加（和胃肠蠕动加快）有助食物消化 ， 使人产生消脂解腻或排毒消浮肿 ， 从而间接达到减肥的目的 。
但是360常识网养生在线提醒：
①对于普通人来说 ， 一日饮茶12克左右 ， 分3～4次冲泡是适宜的 。吃油腻食物较多、烟酒量大的人可适当增加茶叶用量 。
②孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者 ， 饮茶量应适当减少 。
③喝烫茶会增加食道癌等癌症的发病率 ， 得不偿失 。饮茶最佳的温度应该是60℃左右 ， 不要超过70℃ 。
④市面上出售的减肥茶如果随便买来喝的话 ， 容易使消化、吸收功能受损害 ， 身体也越吃越虚 。
肥胖OL喝什么茶减肥？
1、节食：乌龙茶
因节食减肥 ， 吃得少 ， 食物残渣就不足 ， 有时积存几天才一次 ， 很容易乾燥 。简单地用开水冲乌龙茶 ， 可以助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂 。
2、消脂：柠檬茶
榨出柠檬汁 ， 用温水冲调 ， 加入适量蜂蜜 。既能消脂、去油腻 ， 又能美白肌肤、滋润肺腑 。
3、浮肿：薏仁茶
如果是单纯的水分滞留造成的浮肿 ， 薏仁茶可清热、利湿、治疗水肿 。炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克 ， 热水煮开 。
4、油腻：陈皮茶
如果一不小心吃得太多油腻 ， 没关系 ， 泡一壶陈皮茶 ， 可去油腻、理气调中、疏肝健脾、导滞消积 。陈皮4克 ， 沸水冲泡 。
5、节食便秘：决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人 ， 尤其是肥胖节食者在节食减肥期间 ， 宿便容易积在体内 ， 造成便秘 。热水冲泡决明子茶可以清肝明目、利水通便 。
6、压力便秘：荷叶茶
情绪低落、精神压力大 ， 可能引起肠道的敏感性增加 ， 而产生便秘困扰 。荷叶茶可以清暑利湿、治水气浮肿、生发清肠 。荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵 ， 用开水冲泡 。
7、护胃：玫瑰花茶
多功能的玫瑰花 ， 可以冲茶浸酒 ， 多喝可以保护胃、活血散淤、治肝胃气痛 。玫瑰花5克 ， 温开水冲泡 。
8、涨气：大麦芽茶
体内排气不畅 ， 也能造成腹胀和胃胀 ， 用大麦芽茶可开胃健脾、和中下气、消食除胀 。炒麦芽5钱、山楂5分 ， 加冰糖水冲饮 。
9、利尿降脂：酸溜根茶
酸溜根茶可以利尿降脂 ， 适於肥胖者和高血压者 。山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许 ， 各味碾成粗末 ， 煎汤取汁 。
10、积食：普洱茶
胃里积食不化 ， 不但影响肠胃功能 ， 而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖 。普洱茶帮助消化、消除油脂 。普洱茶叶、乾菊花5朵 ， 热水冲泡 。
11、清火排毒：菊花茶
菊花茶可以清暑退热解毒、消脂肪、降血压 ， 是清火减肥最方便的饮品 。用几朵干菊花直接以热水冲泡即可 。
12、食肉：山楂茶
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合 ， 能消除油脂、帮助排泄体内废物 ， 散淤化痰 。山楂10克 ， 用水煎煮 。
【肥胖OL喝什么茶减肥好】肥胖OL喝什么茶减肥 ， 以上就是360常识网养生在线为您总结的减肥茶及其做法大全 ， 供参考 。
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