产后坐月子的个人卫生要怎么办 外阴部“月子”里产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水清洗外阴部 。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥 。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净 。
若有会阴部撕裂伤或会阴侧切伤口,阴部肿胀明显的产妇可用温热毛巾热敷以助消肿,每天3次,产后5~6天开始,可用温水1:5 000高锰酸钾溶液坐浴,每晚1次,以促进会阴部伤口愈合 。分娩时造成的会阴损伤要完全愈合,大约需2周左右时间 。此后可改为每天用温开水清洗会阴1次 。
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2产后坐月子的个人卫生要怎么办 洗头【产后坐月子的个人卫生要怎么办 坐月子也是可以洗头洗澡的】 月子期间可洗头,但也不要太过频繁的洗头,保持适度的清洁就可以了,建议一周保持一到两次的频率就可以了 。
首先是要注意水温,不能太高,也不能太低 。过高的水温会刺激头皮,更容易导致头皮出油;过低的水温会导致寒气入体,一般建议保持在37度就可以了 。
在将水准备好了以后,就开始洗头了,这时候还要注意保持室内温度的稳定,洗头的时候可以轻轻按摩头皮,舒缓精神 。
洗完头之后,要立即用毛巾擦拭,然后有毛巾裹住,再用吹风机将头发吹至全干,再用一块干毛巾包裹住,避免受风着凉 。
洗完头发之后,不能马上睡觉,要用梳子将头发理顺,待里层的头发全干之后再躺回床上 。
在洗头的过程中,一定要用温和的洗发水或者是护发素,否则会导致脱发更严重 。梳发时同样,最好用木质梳子轻梳 。
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