心脏冬季养生
——要做到“三少三多”
“三少”
第一，要提高免疫力，必须增强五脏之气，少生气 。第二，要少出汗，不做剧烈运动，不要无谓地损耗阳气 。第三，少烟酒，少吃辛辣，煎炸香燥的食品 。
“三多”
第一，多吃清热利湿的食品，如青菜、青笋 。第二，多吃温补，多喝鸡汤、骨头汤，日常可食核桃、枸杞、何首乌、熟地、六味地黄丸，大补之药如人参、核桃等 。第三，多晒太阳多饮水，在阳光下做深呼吸效果更好 。
冬季寒冷心脏病人要注意保暖，减少室外活动，但是在室内要洞走动 。吃一些清淡的食品，不要过饱 。按时服药 。【心脏冬季养生】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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