食少便溏面色黄,经常喝粥保健康

症状:
吃得少,肚胀,腹泻,大便稀,四肢发肿,浑身没劲儿,瘦弱,面色发黄 。
方法1:
小米100克、党参10克、山药50克、大十几个,煮粥喝 。
方法2:
大面积灸上腹部 。
食少便溏面色黄,经常喝粥保健康
现在,我们可以发现,周围的亲戚朋友,脾气虚的人很多,这太不正常了 。《黄帝内经》中提到人到70岁的时候,就“脾气虚,皮肤枯” 。可是由于工作压力大、生活节奏快、饮食不健康等原因,很多人三四十岁,脾胃就出现问题了 。
案例:
“五一”的时候,一个女士到她做医生的亲戚家做客 。由于她家远在西安,所以去一次非常难得 。医生也准备了很多好吃的招待她 。可是,医生发现这些美味佳肴她无缘消受,她吃得并不多 。
医生在观察她的脸色时,发现她的脸表现为土黄色,不是健康人那种黄里透着红润的颜色 。于是医生就问她怎么了 。她说自己最近一段时间,总是不想吃饭,吃后总觉得胃脘部不舒服,全身没有一点儿力气,一走路就喘气,连话都懒得说,肚子里总是咕咕叫,却感觉又鼓又胀,一天要上两三次厕所,大便是稀的,有时候还会有肚子向下坠的感觉 。
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医生一听,这不是中医上讲的“脾气虚”嘛!于是医生告诉她,这是脾气虚造成的 。脾脏运化功能的减弱,脾脏没法把营养物质运送到全身,导致湿邪从内而生,这时候就会出现吃得少、肚子张、拉肚子、大便稀,有些人还会出现四肢发肿等 。脾为生气之源,气不足的时候,全身的气血循环就会变慢,这时候就会感觉懒洋洋的,浑身没劲儿,精神状态不好,身体也会日渐消瘦,面色发黄 。
在后来的几天,医生每天早晚特意用小米100克、党参10克、山药50克、大枣十几个煮粥给她和全家人喝 。
具体做法是这样的:先把山药切成薄片;红枣泡软,把核去掉;小米淘洗干净,然后加入适量的水放在火上煮,先用大火,到水烧开后,再用小火熬半个小时左右就可以了 。
每天晚上吃1?2碗 。五谷中小米有补脾气的作用,党参、山药、大枣都有补中健脾益气的作用,可以改善吃得少、乏力、面色黄、大便稀等症状 。这时候有人就会问,既然党参、山药、大枣都有补气的作用,选一样不就行了吗?当然不行 。一脏有病,脏脏相连 。医生的这个方子里,党参不仅可以健脾,还可以益肺 。山药是一个平补的好东西,它不仅可以健脾,还可以补肺和肾 。大枣就更不用说了,红色的东西对应心,因此它还可以补血
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医生自己平时非常喜欢喝这道粥,因为医生知道,脾为后天之本 。什么是后天之本?说白了,就是说以后能不能长寿就靠它了,这就是后天之本 。所以,一定要把它养好 。
另外,医生还让她自己用艾灸盒大面积灸上腹部,每天灸一次 。到了第五天的时候,女士跟医生说,她觉得自己好多了,肚子不胀了,吃东西也有胃口了,气喘也好了很多 。
医生听了非常高兴,就告诉她,这是艾灸和药粥并用的结果 。她很感谢医生,说要把这法子推荐给同事 。
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