秋季天气凉爽 , 人们的食欲大增 , 是最容易长胖的季节 , 正在减肥的胖纸们别hold不住狂吃 , 让你夏天为减肥付出的努力全毁了 , 那么秋季该如何减肥呢?其实饮食也是减肥的最佳方法之一 , 秋季减肥不妨从饮食下手 , 不用忌嘴 , 只要有合理的饮食习惯一样可以减脂瘦身的 。
饮食减肥之雪菜蒸豆腐
雪菜蒸豆腐
材料:嫩豆腐200克 , 雪菜80克 , 香菜少许 , 调味料:糖1大匙 , 蒜末1茶匙 , 油1大匙 。
做法
1、豆腐切成5*5厘米大块 。
2、雪菜浸泡、洗净、切碎 , 加入所有调味料拌匀 。
3、将拌匀的雪菜铺在豆腐的面上 , 放入蒸锅 , 蒸15分钟 , 撒上香菜即可 。
凉拌高丽菜
材料:高丽菜丝1500公克 , 洋葱丝 120公克 , 胡萝卜1条 , 苹果1颗 , 优格240cc , 沙拉60cc , 柳丁汁3大匙 , 糖1大匙 , 白醋1大匙 , 姜末1/4大匙 , 芥末酱1/2小匙
做法
1、胡萝卜切丝 , 苹果去皮去核 , 然后切丝备用 。
2、将高丽菜丝、洋葱丝、胡萝卜丝、苹果丝置于大碗中混合 。
【饮食减肥之雪菜蒸豆腐】以上就是小编推荐的减肥的方法 , 赶紧拿去试试吧 。
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