对于减肥的人来说 ， 对饮食的控制是相当严格的 ， 我们常常看到很多减肥的人可能只会吃鸡胸肉、植物油 ， 还会吃很多玉米 。那么吃玉米真的有减肥功效吗？晚上吃玉米会胖吗？
晚上吃玉米会胖吗？
首先我们应该可以确定的是 ， 长期吃玉米并不会发胖 ， 玉米中含有非常多的粗纤维和镁元素 ， 这些物质对肠胃的蠕动都有很好的促进作用 ， 所以能够加快体内废物的排出 ， 对减肥是非常有帮助的 。而且多吃玉米本身就对身体有非常多的好处 ， 但尽管如此 ， 吃任何食物都要适可而止 ， 不能吃太多 ， 搭配运动减肥 ， 效果会更好 。
除了吃玉米以外 ， 利用玉米须来泡水喝对减肥也很有帮助 。玉米属于粗粮一类 ， 它的纤维素含量是相当丰富的 ， 所以吃了后也容易产生一定的饱腹感 ， 这样就可以避免再吃很多其它的高脂高热量食物 ， 同时玉米还能够防治便秘 ， 它丰富的维生素E含量对美容也很有帮助 ， 是非常好的美容、减肥食物 。
玉米的营养成分是相当丰富的 ， 钙磷硒以及卵磷脂等物质都非常丰富 ， 因此它还有着降低胆固醇的功效作用 ， 因此 ， 晚上吃玉米不仅不会发胖 ， 还有着很不错的减肥效果 。
【晚上吃玉米有发胖的可能吗？】用玉米熬汤喝有着极好的利尿效果 ， 尤其是在针对水肿型肥胖时 ， 通过加快水分的代谢从而起到减肥的功效 。
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