减肥是需要用科学的方法的 ， 减肥可以采用运动减肥和食疗的减肥方法 ， 运动减肥实在是太累了 ， 我们往往没有那个恒心 ， 所以我们可以选择食疗的方法 ， 那么什么东西常吃可以有利于我们的减肥呢 ， 例如我们常吃藕粉能减肥吗？下文我们一起看看 。
减肥的方法 藕粉能减肥吗
1、白糖煮藕粉
每次用藕粉30-50克 ， 白砂糖适量加水煮成稠糊状服食 。可生津止渴 ， 清热除烦和醒酒 。
2、银耳藕粉汤
银耳25克、藕粉10克、冰糖适量 ， 将银耳泡发后加适量冰糖炖烂 ， 入藕粉冲服 。
功效：预防子宫肌瘤 ， 有清热润燥止血的功效 。适宜月经量多 ， 血色鲜红者 。
3、藕粉粥可润发养颜
[组成]藕粉25克 ， 白米25克(或麦片亦可) ， 白糖适量 。[制法与用法]先煮米做如常法 ， 将熟放入藕粉调匀 ， 加糖食之 。或水煮麦片数沸 ， 即将藕粉打糊调入和匀 ， 加糖 ， 晨起食之 。[功效与应用]固精气 ， 乌须发 ， 润肤养颜 ， 补益心脾 ， 凡因心脾不足而引起的失眠、多梦、心烦、口渴、乏力等症 ， 均可作辅食 。注：藕偏寒 ， 可治失血 ， 发枯黄 ， 分杈等症 ， 亦有益胃补心 ， 滋阴养颜 ， 安神等功效 。
4、苹果藕粉
配料：藕粉200克 ， 苹果300克 。
【减肥的方法 藕粉能减肥吗】制法：把把藕粉和水调匀 ， 苹果切成细末 。把藕粉入锅 ， 用微火熬煮 ， 熬到透明时加入苹果末 ， 稍煮即可 。
食用：当点心食用 ， 用量自愿 。
功效：健脾开胃、益气补血;对贫血、慢性胃炎有疗效 。
5、自制藕粉粥
原料：葡萄干、熟芝麻、山楂、花生碎等
方法：首先用95度的开水将藕粉冲好
再将准备好的葡萄干等加入藕粉中 ， 慢慢搅拌即可
优点：使藕粉的口感更佳
上文我们介绍了减肥的几种方法 ， 我们要选择自然的减肥方法 ， 千万不要乱吃减肥的药物 ， 藕粉是采用了藕做出来的粉末 ， 藕粉我们可以直接泡水喝 ， 藕粉有丰富的营养 ， 常吃藕粉可以补血和预防高血压等疾病 ， 但是藕粉对于减肥没明显功效 。
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