产后催乳有哪些方法 注意“食”效有利于催乳新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯 ， 多吃新鲜蔬菜水果 。总之吃得“好”不是所谓的大补 ， 传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管 ， 不利母乳分泌 ， 还会让妈咪发胖 ， 所以主要是吃得对 ， 既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖 ， 这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效 。
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2产后催乳有哪些方法 两边的乳房都要喂如果一次只喂一边 ， 乳房受的刺激减少 ， 自然泌乳也少 。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到 。有些宝宝食量比较小 ， 吃一只乳房的奶就够了 ， 这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉 ， 让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水 。
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3产后催乳有哪些方法 多多吮吸利于催乳妈妈的奶水越少 ， 越要增加宝宝吮吸的次数 ， 由于宝宝吮吸的力量较大 ， 正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕 。喂得越多 ， 奶水分泌得就越多 。
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【产后催乳有哪些方法 产后催乳这些你一定要注意】
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