那么什么东西吃了能够减肥呢，吃粥能否减肥呢，我们在好奇中，其实每样东西都是要有专门的搭配过程的，能否减肥也要看个人的毅力以及个人对身边美食的控制能力的 。
1.要看看你吃多少，还有是不是只吃粥，有没有吃其它的东西，例如肉类，要是一碗粥加青菜，那是不会胖的，但是如果粥加肉就会胖了，因为淀粉质是不可以和肉类混著吃的 。
2.要看你是哪种胖 。如果是内分泌的问题那得调理一下，中医也好，美容院也好，我有个同事就是因为内分泌不好所以胖，她在美容院调做了几个项目，两年左右了，现在就像变了一个人似的 。不过花钱不少 。
3.如果是吃出来的，用粥做主食的方法是不错，可是你要一辈子只吃粥不吃别的主食了？
4. 我没有时间运动，而且也懒 。就是尽量不喝饮料，包括低糖的也不喝 。决不吃点心和油炸食品，零食看都不去看！花生只吃生的，或是煮粥时放一些生花生 。
5.早上吃很清淡些但要有营养，中午吃饭只要不太过油腻就好 。晚上就水果或清淡的粥 。其它的就是热量高的少吃，不用说哪些了，大家都知道
【每天只喝粥能减肥吗】所以我们就会知道，喝粥能不能减肥一个是看你粥里放了什么，一个是看你能不能只喝粥，但是只喝粥你难道就不会恶心么，再者还要看你有没有吃其他高热量的产品，如果这些你通通做到了，那或许每天只喝粥其实也是可以减肥的呢，就看你有没有这方面的毅力了 。
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