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【女人都喜欢的三款瘦身粥】 女人都喜欢的三款瘦身粥
女人都喜欢的三款瘦身粥
瘦身粥做法简易，容易消化吸收 。有助于减少热量的吸收，既可减肥，又可强身健体、养颜美容，更可同时治疗体内的疾病 。
1、小白菜木耳粥
木耳、小白菜与糯米同煮，能润肺生津，滋阴养胃，降脂降压，消脂利尿 。
减脂提点：清爽减脂 。
取木耳30克，小白菜250克，糯米100克，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透，再加少量的盐即可 。
2、苡仁红薯粥
苡仁为健脾利水之品，番薯热量低，有丰富的纤维素，有刮油减肥，健脾胃、降血脂的功效 。
减肥提点：营养减脂 。
取苡仁30克，红薯300克，糯米100克 。将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米共煮成粥 。
3、银耳菊花粥
菊花气味清香，凉爽舒适，银耳滋阴养身，将它们与糯米同煮为粥，久服能美容轻体，减肥效果佳 。
减脂提点：芳香减脂 。
取银耳、菊花各10克，糯米60克 。同放锅内，加水煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜即可食用 。
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