孕妇可以吃娃娃菜吗
孕妇可以吃娃娃菜吗
【孕妇可以吃娃娃菜吗】娃娃菜的营养价值与大白菜差不多，含少量蛋白质、脂肪、碳水化合物，含有较多的膳食纤维、维生素C、维生素B族、钙、磷、钾等 。
娃娃菜是种“超小白菜”，但它的钾含量却比白菜高很多 。每百克娃娃菜中约含有287毫克的钾，而同样重量的白菜仅含钾130毫克 。钾是维持神经肌肉应激性和正常功能的重要元素，经常有倦怠感的人多吃点娃娃菜可有不错的调节作用 。
中医认为其性微寒无毒，经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效 。
娃娃菜中富含叶酸，孕妇吃娃娃菜可以补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂（兔唇）等先天性畸形 。对婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育有促进作用，并有提高智力的作用 。娃娃菜还有润肠通便的作用 。
吃娃娃菜可以增加富含膳食纤维的食物，有润肠通便的作用，有助于产后身体恢复 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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