常搓脚心防止早衰精力旺
北宋大文学家苏东坡年逾花甲仍然精力旺盛，其主要原因之一是他坚持按摩脚心 。脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点 。按摩涌泉穴，有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用 。经常搓脚心，能活跃肾经内气 。强壮身体，防止早衰，有利于健康长寿 。老年人常按摩脚心，还能防止腿脚麻木、行动无力、脚心凉冷等现象 。
这里介绍三种搓脚的方法：
干搓：用左手握住左脚背的前部，用右手沿着脚心上下进行搓动100次，用力要适中，搓至脚心发热为止 。然后，右手对右脚做同样动作 。
湿搓：把双脚浸泡在温度适中的水盆中，浸泡至双脚发红，然后擦干再按“干搓”的方法搓脚 。
酒搓：从酒瓶中倒出30克左右的白酒，然后按“干搓”的方法搓脚时，用手蘸少许白酒再搓脚 。如在搓脚时把酒搓干了，需再蘸少许白酒继续搓脚数次即可 。
【常搓脚心防止早衰精力旺】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 星球大战战机中队如何防止被锁定 防止被锁定方法
- 微信如何防止恶意冻结
- 如何防止孩子肥胖 饮食控制是关键
- 防止皮肤老化吃什么食物
- 怎样防止晕机，三步缓解出行不适
- 防止窗户进灰尘有哪些妙招 怎么防止窗外灰尘
- 怎么防止小米粥沸呢 有效方法值得尝试
- 前列腺炎怎么样算治愈了？如何防止前列腺炎反复发作？
- 阿波钓浮能防止走水吗
- 常搓脚心防病健身