有黑眼圈怎么办 食疗方帮你缓解
大家有没有过这样的感觉呢 ， 有的适合休息不好 ， 或者是熬夜加班的话就会发现黑眼圈出现在自己的脸上 ， 而且时间长了会消不掉 ， 天天顶着黑眼圈 ， 真的是一件很痛苦的事情 ， 如何缓解治疗呢 ， 下面的这些食疗方法就可以帮助你 。
苹果生鱼汤
【材料】苹果3只(约500克) ， 生鱼1条(约150克) ， 生姜2片 ， 红枣10枚 ， 盐少许
【制法与用法】生鱼去鳞、去鳃 ， 用清水冲净鱼身、抹干 。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗干净后 ， 苹果去皮去蒂 ， 切成块状;生姜去皮切片 ， 红枣去核 。瓦煲内加入适量清水 ， 用猛火煲滚 。然后加入全部材料 ， 改用中火继续煲两个小时左右 。加入盐调味 ， 即可饮用 。每日两次 ， 早晚饮用 。
【功效】预防黑眼圈的出现 ， 防止眼下出现眼袋 。此外 ， 苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠等 。
当归鸡汤粥
【材料】当归10克 ， 川芎3克 ， 黄芪5克 ， 红花2克 ， 鸡汤1000克 ， 粳米100克
【制法与用法】先将前三味用米酒洗后 ， 切成薄片装入布袋 ， 加入鸡汤和清水 ， 煎出药汁 。去布袋后加入粳米 ， 用旺火烧开 ， 再转用文火熬煮成粥 。日服1剂 ， 分数次食用 。
【功效】可消除血虚所致的黑眼圈儿 。
此外 ， 全麦面包除了含蛋白质、纤维素、钾及其他矿物质 ， 也含有丰富的维生素B1 ， 经常食用能消除黑眼圈 ， 有助于保持精力充沛 ， 皮肤细嫩光滑 ， 眼睛明亮健康 ， 可配汤食用 。这些食材都是可以有效的缓解疲劳缓解黑眼圈的作用的 ， 同时也可以增强体质 ， 缓解一些疾病的发生 ， 对于经常用脑加班的人群来说是不错之选、
关于可以缓解黑眼圈的一些食疗方法 ， 大家都知道了吧 ， 可以选择当归鸡汤啊还有一些全面面包等都是不错的选择哦 ， 同时也可以预防黑眼圈的作用 ， 健脾养胃 ， 同时有可以缓解气血不足的作用 ， 对于缓解失眠头晕有帮助 。
【有黑眼圈怎么办 食疗方帮你缓解】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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