想快速减肥？那么就应该少吃一些热量比较高的食物 ， 而且在平时生活中也要多做一些运动 ， 这样才能够让脂肪快速燃烧 。那么在冬天减肥的话 ， 哪些食物不能吃呢？今天小编就来盘点冬季减肥需要远离的五类食物 。
1、零食
零食中碳水化合物、蛋白质、脂肪的成分几乎都有 。吃零食等于吃能量 ， 有些零食的能量还很高 ， 比如硬果类食物含油多 ， 香蕉、开心果、腰果、薯片、膨化食品含淀粉多 ， 糖果、干果、果脯、甜饮料含糖多 ， 牛肉干、鱼片含蛋白质多 ， 产生的能量消耗不了 ， 就会以脂肪的形式储存起来 。
2、肥肉
由于肥肉中含有多量的动物性脂肪 ， 长久大量食用肥肉後 ， 极易引起人体脂肪过剩储积 ， 加重肥胖 ， 所以已体重过胖的人 ， 应忌吃肥肉 。
3、薯条
薯条经过高温油炸会吸收大量油脂 ， 而且会产生过量丙烯酰胺 ， 对人体有害 。用土豆泥做的薯条 ， 基本上是碳水化合物、脂肪和人工食品添加剂的混合物 。为了增强味觉 ， 使薯条更可口 ， 通常都会加入添加剂 ， 为了你的身体健康还是远离快餐食品吧 。
4、巧克力饼干
虽然小小的饼干看上去没什么 ， 可是假如你每天吃六片巧克力饼干 ， 天天所摄入的热量就有302卡路里 ， 一年下来就会胖28斤 ， 比喝可乐还要可骇！若是平时没节制 ， 或许生涯作息和饮食不规律的话 ， 这个数字会更大 ， 时间周期也将会变短 。不要再吃巧克力饼干了 ， 试着喝一点低热量的绿茶吧 ， 绿茶的清香会让你逐渐变得不再贪恋巧克力饼干 。
5、口味重的食物
【最不适合冬季减肥的五大食物！】又酸、又甜、又辣、又咸的食物 ， 会诱使你胃口大开 ， 在不知不觉中多吃了 。例如大碗的炸酱面、诱人的咕口老肉、宫爆鸡丁 。
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