怎样调整跳绳的长度最合适 怎么调整跳绳的长度最合适
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【怎样调整跳绳的长度最合适 怎么调整跳绳的长度最合适】1、跳绳的长度要根据自己的身高调整 ， 每个人身高不一样调整的位置不同 。
2、双手握住跳绳两端 ， 通用的调整方法是双手握住跳绳两端 。
3、脚踩绳子 ， 双手位置在腰以上 ， 胸以下就合适自己的长度了 。
4、如果觉得短了可以改变小臂摆动的幅度 ， 把幅度减小就合适了 。
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