专家介绍秋后吃板栗可以补心
对冠心病、高血压等心脑血管疾病患者来说，秋季应适当进补，为即将到来的冬季做好充分的准备 。专家介绍，秋后吃一些板栗可以达到补心的功效 。
板栗，俗称栗子，是我国特产，素有“干果之王”的美誉 。专家介绍，板栗中所含的矿物质很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，比苹果、梨等常见的水果高 。每100克鲜板栗中含钾量为442毫克，比苹果高3倍 。尤其是板栗中所含的不饱和脂肪酸和维生素非常丰富，是防治冠心病、高血压、动脉硬化、骨质疏松等疾病，以及抗衰老、延年益寿的滋补佳品 。食用板栗时，用作煲汤、熬粥、制作栗子蛋糕等，都是不错的选择 。
不过，专家特别提醒，由于板栗热量较高，吃多了容易引发便秘 。因此，在食用板栗时一定要控制好量，一般每天不超过10个 。而对于糖尿病人来说，选择用栗子煲汤、熬粥等方法，比直接食用糖炒栗子更科学健康 。
【专家介绍秋后吃板栗可以补心】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 战锤40k格雷厄迪斯遗迹之战星际战士阵营兵种详解 阵营介绍
- 战锤40K格雷厄迪斯遗迹之战士兵练级方法介绍 士兵怎么练级
- 战锤40K角斗士之战争圣器游戏介绍 游戏有什么特色内容
- 战锤40K格雷厄迪斯遗迹之战图文攻略 界面系统介绍+上手指南 游戏介绍
- 战锤40K角斗士之战争圣器配置要求高吗 配置要求介绍 Windows
- 火山钻地机volcanoids游戏玩法介绍 游戏有哪些玩法_网
- 末日世界隔离法令任务是什么 末日世界隔离法令任务介绍
- 末日世界隔离社交建筑有什么用 末日世界隔离社交建筑介绍
- 能帮你控制食欲的减肥美食介绍
- 强扭的瓜不甜什么意思 强扭的瓜不甜的意思介绍