寒露多饮枸杞菊花少食柿子
第17个节气寒露 ， 正是今日 。露寒而冷 ， 将欲凝结 ， 故名寒露 。
夜晚 ， 不再是凉风习习的纳凉之夜 ， 而是略感寒意 。随着气温不断下降 ， 感冒的人多了起来 ， 而有心脑血管疾病的中老年人 ， 尤其要注意保养身体了 。
此外 ， 寒露到 ， 菊花遍地开放 。重阳节将近 ， 又是一年里登高、赏菊的好时候了 。
多饮枸杞菊花 ， 少食柿子
俗话说：“寒露收山楂 ， 霜降刨地瓜 。寒露柿红皮 ， 摘下去赶集 。”
最近 ， 下沙的菜场、超市和水果摊上 ， 都能见到这两种寒露上市的果子 ， 采访人员打听了一下 ， 方柿3元一斤 ， 月柿6元一斤 ， 脆柿子7元一斤 ， 山楂7元一斤 ， 大型水果店的价格相对实惠 。
不过 ， 爱吃柿子的市民们要注意了 ， 杭州桐君堂中医馆的名中医袁大梁提醒 ， 切勿贪吃柿子 ， 多吃易得胃柿石症 。
袁大梁说：“柿子里面有鞣质、果胶和树胶等各种不消化的成分 ， 尤其是生的柿子里含量很多 ， 在胃酸作用下形成鞣酸 ， 特别容易引起胃柿石症 ， 最后要动手术才能治疗 。”
说起这个时节的养生 ， 袁大梁建议大家可以多饮枸杞菊花茶 ， 古时人们会用寒露后新上的枸杞泡澡 ， 这样做可以使人光泽不老 。如果你嫌麻烦 ， 就泡上一壶酒或茶 ， 每天坚持喝 ， 也能起到“和颜悦色”的作用 。
寒气渐重 ， 心脑血管病情多起来了
昨天是双节长假的最后一天 ， 东方医院的输液室里病人不少 ， 大多是感冒、发热患者 。这几天白天气温都在25度以上 ， 而到了晚上明显偏低 ， 穿一件外套还是会被风吹得发抖 ， 如果晚上睡觉只盖一条毯子 ， 那就逃不出感冒这一局了 。
假期里 ， 东方医院内科急诊室平均每天要挂出五六十个号子 ， 昨天发热38度以上的病人有3个 ， 多数都是伤风感冒引起的 。
内科急诊室的汪波医生提醒大家 ， 这段时间最明显的就是心脑血管疾病的发病率高起来了 ， 昨天早上就有一位50多岁的市民突发脑溢血 。天气冷了 ， 如果家里有高血压或心脏病的病人要特别注意 。
针对预防心脑血管疾病突发 ， 汪波建议：“一要按时吃药 ， 二要注意保暖 ， 三要勤测血压 。夏天的时候血管扩张 ， 血压比较好控制 ， 但冷空气一来 ， 血管收缩 ， 容易使血压增高或是影响心脏血液的供应 ， 要特别警惕那些血压忽高低的病人 。”
如果你家有中老年人 ， 要记得自备一个血压计 ， 或是经常去社区医院量量血压 。
(中国养生网：http://www.cnys.com/)
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