随着秋季的到来 ， 许多注重身材的MM已经开始准备秋季减肥瘦身餐了 。面对网络上疯传的各位瘦身餐 ， 哪些才是见效最快的呢？下面带各位MM一起去了解如何利用辣椒制作瘦身 ， 帮助你抵抗秋膘变苗条 。
辣椒减肥瘦身餐一、辣椒炒皮蛋
原料：皮蛋2个、杭椒10只、干辣椒3只、辣豆豉1勺、生抽1勺、油适量 。
做法：
1.将皮蛋去壳 ， 然后切成块备用;将杭椒切成节、干辣椒切成节;
2.锅中油7成热后放入干辣椒 ， 炸成微枯;放入切好的皮蛋 ， 炒至外皮微焦 ， 再加入切好的杭椒;
3.调入辣豆豉、生抽 ， 翻炒均匀;起锅的时候撒上葱花即可 。
辣椒减肥瘦身餐二、辣椒焖三文鱼皮
原料：菜椒、辣椒、三文鱼皮、生粉、姜、葱、豆豉、盐、鸡精、料酒等 。
做法：
【辣椒减肥瘦身餐 抵抗秋膘变苗条】1.将辣椒切好 ， 准备好姜、葱、豆豉;
2.三文鱼皮去鳞 ， 切成2﹡4厘米片状;
3.将鱼皮裹上生粉 ， 入锅炸熟;
4.起油锅 ， 爆香姜、豆豉 ， 下辣椒煸炒;
5.待辣椒断青后 ， 加入三文鱼皮 ， 下盐、料酒、葱、鸡精调好味道即可 。
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