咖啡是很多人每天早餐必备的饮品 ， 咖啡具有很好的排毒瘦身作用 ， 同时还能提供足够的能量 ， 下面瘦身男女小编就要跟大家介绍的是咖啡减肥法 ， 帮助大家正确认识咖啡减肥 ， 从而达到良好的瘦身目的 。
咖啡瘦身法的原理
爱喝咖啡的OL关注了 ， 大家都知道咖啡有提神醒脑的功效 ， 可你们知道咖啡能瘦身吗？这可不是开玩笑 。适量喝咖啡能促进肾脏机能 ， 有利尿功效 ， 帮助体内将多余的钠离子排出体外;而且能刺激胃酸分泌 ， 促进消化吸收 。咖啡还可以促进代谢机能 ， 活络消化器官 ， 对便秘有很大作用 。建议想瘦身的美眉可在午饭后30分钟至1个小时内 ， 品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡 ， 促进脂肪燃烧 。下班前 ， 再喝一杯咖啡 ， 并配合步行 ， 减肥成效更好哦 。
瘦身首选黑咖啡
一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量 。喝咖啡不仅热量低 ， 还能见效地分解脂肪 。此外 ， 黑咖啡还有利尿功效 ， 能见效防止身体水肿 。经常饮用黑咖啡 ， 能排清体内堆积毒素 ， 让你越来越纤细 。不怕苦的美眉尽量试验喝黑咖啡 ， 不过一天不要超过3杯 ， 以免神经太过兴奋 ， 夜晚容易失眠 。
咖啡渣推拿瘦身
煮过的咖啡渣也不要浪费哦 ， 它可以用来推拿身体各个部位 ， 不仅能使肌肤更加紧致 ， 而且能促进血液循环 ， 加速脂肪分解 。想要减肥的美眉可以用适量的咖啡粉和适量推拿油调和 ， 以螺旋状按搽大腿及其它想瘦的部位 ， 咖啡粉能促进肌肤血液循环 ， 避免蜂窝组织产生 ， 使大腿等肌肤更紧实 。
咖啡瘦身法实行三要诀
【咖啡减肥法 让你轻轻松松瘦】1.不加糖：有些美眉喝咖啡老加一堆的方糖 ， 这样不仅会妨碍脂肪的分解 ， 还会让血糖升高 ， 让你越喝越胖 。如果你觉得纯咖啡太苦 ， 可以加入少量的奶 ， 但千万不能加糖哦 ， 否则就没有瘦身成效了 。
2.热咖啡比冰咖啡见效：热咖啡可以刺激肠胃分泌胃酸 ， 促进消化吸收 ， 防止脂肪在体内堆积 ， 而且能帮助你更快地消耗体内的热量哦 。以后可要记得喝热气腾腾的咖啡哦 。
3.选择浅度烘焙的咖啡：烘焙温度高的咖啡 ， 咖啡因含量比较少 ， 瘦身成效不明显 。而滋味比较淡的美式咖啡酸度较大 ， 比较有利瘦身 。
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