秋季养生粥银耳小米粥的做法及功效秋季养生粥 6款药粥的做法及功效

秋季养生粥 6款药粥的做法及功效
秋季养生粥生地麦冬粥的做法及功效
生地麦冬粥由生地黄、麦冬和粳米制成，具体做法是将生地黄、麦冬洗净，切成碎片，装入已消毒的纱布袋内;再将纱布袋放人加水的陶器罐内，煮l小时最后捞去纱袋，放人洗净的粳米熬30分钟后，即可食用。

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秋季养生粥生地麦冬粥的做法及功效
其中麦冬具有养阴清热、润肺止咳的功效;牛地黄性凉味甘苦，具有滋阴养血的作用。二者与粳米熬成的粥，具有滋阴清热、润肺止咳的效果，是秋季养生不可或缺的良药粥。
秋季养生粥银耳小米粥的做法及功效
银耳小米粥由银耳和小米制成。可先选同量的两种材料;然后将银耳和小米分别洗净，并放人加水的锅中煮粥;待熟时加入适量的冰糖，稍熬即可食用。

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秋季养生粥银耳小米粥的做法及功效?
中医认为，银耳“有麦冬之润而无其寒，有玉竹之甘而无其腻”，有滋阴润肺之功效小米味甘咸，有清热解渴、健冒除湿的作用。二者煮成的粥具有补肾润肺、生滓止咳的作用，适合秋季养生的人们食用。
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