蔬菜玉米麦片粥
简介材料棒渣50克，大米30克，玉米面20克，即食燕麦片20-30克，清水适量（做成粥或稀饭都可以），玉米粒，豌豆粒，胡萝卜粒，土豆丁，西兰花
做法1.先准备煮粥的材料，这里有燕麦片，棒渣，大米和玉米面 。
2.棒渣洗净，要提前一晚浸泡，第二天再洗一下就可以用来煮粥了 。
3.取小锅，放入淘洗干净的大米和浸泡过一晚的棒渣，再注入足够量的清水 。
4.把小锅放置火上大火煮滚 。
5.煮滚后倒入玉米面，玉米面下锅前可先用水调成糊状，边倒边用汤勺搅匀，以免结块 。然后转小火慢慢熬制 。
6.在粥快煮好的时候准备蔬菜，把你选的蔬菜洗净，切小丁备用 。
7.粥煮到米粒开花就可以了，这时放入蔬菜丁和燕麦片，不易煮熟的蔬菜可以先放，略煮一下至所有材料成熟就可以关火了 。
8.喝的时候可加一点盐调味，也可以什么都不加，可以搭配烤吐司一起吃，全麦吐司切片，涂上一层黄油，放入烤箱烤约10分钟左右即可 。
【蔬菜玉米麦片粥】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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