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秋季吃橘子有哪些好处呢

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秋季是橘子盛产的季节，秋季吃橘子的好处有很多 。橘子富含葡萄糖、果糖、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、矿物质等，且橘子浑身都是宝 。下面我们一起来看看秋季吃橘子有哪些好处 。
1、促进通便
橘子的膳食纤维的含量相当高，多吃可促进排便 。
2、降低胆固醇
丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动，同时利用桔子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率 。
3、美容
桔子具有美容的作用，因为桔子的维生素C含量是最高的，多吃不仅可保持皮肤的水嫩，同时还有助于抑制黑色素的形成 。
4、消除疲劳
桔子中的柠檬酸的含量非常之高，而柠檬酸不仅具有开胃之功效，同时还有消除疲劳的作用 。
5、保护心血管健康
橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转 。
6、防癌抗癌
在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质诺米灵，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好 。
 温馨提醒：橘子味道可口，还有保健价值 。但有些人是不能吃橘子的，如风寒咳嗽痰饮咳嗽者、肠胃不好者和服药者等均不可吃橘子 。
【秋季吃橘子有哪些好处呢】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。

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